Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kup Puma.com

Trening siłowy Soccer

Programy piłkarskie ćwiczeń siłowych i ćwiczeń, które są specyficzne w piłkę nożną.

Podkategorie

Circuit Training

Trening obwodowy jest formą treningu odpornościowego na trening siłowy i aerobik o wysokiej intensywności. Został zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i ukierunkowany na budowanie siły, a także wytrzymałość mięśni. „Obwód” ćwiczenia to jedno zakończenie wszystkich zalecanych ćwiczeń w programie. Obwody wyszczególnione w tej sekcji dotyczą piłki nożnej.

Programy treningu siłowego

Siła i programy szkoleniowe proponowane rutyny treningu siłowego, które są soccer specyficzne.

Trening siłowy

Siła Soccer Training Theory

Trening siłowy Cel (e) Zwiększenie siły piłki, aby stawić opór wyzwaniom i utrzymać piłkę w górze. Zwiększ zdolność skoków w pionie (np. Wyzwania w kierunku i w powietrzu, zapisy GK). Zwiększyć prędkość i przyspieszenie / opóźnienie. Zranienie...

29-05-2013 Hits: 22043 Programy treningu siłowego Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pełny obwód ciała

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza podstawowa. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Patrz Trening siłowy) Nr ćwiczenia: STR1 Wiek: 14-dorosły Brak graczy: ...

29-02-2012 Hits: 34172 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Full Body Soccer Circuit

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza podstawowa. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Patrz Trening siłowy) Nr ćwiczenia: STR1 Wiek: 14-dorosły Brak graczy: ...

21-06-2008 Hits: 18119 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej