Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kupuj Puma.com

Techniczne Ćwiczenia Piłkarskie

Ćwiczenia techniczne i ćwiczenia piłkarskie mają na celu promowanie techniki i umiejętności graczy. Gracze stopniowo nauczą się koordynacji i podstawowych wzorców ruchowych, których potrzebują, aby rozwiązać określone problemy związane z grą w piłkę nożną. Proces podejmowania decyzji jest bardzo złożony, a gracze reagują nie tylko na ruchy innych drużyn, ale także na swoich kolegów z drużyny. Wybór najskuteczniejszych rozwiązań tych problemów wymaga wysokiego poziomu mistrzostwa w piłce i szerokiego zakresu umiejętności motorycznych w piłce nożnej na wyższym poziomie. Tych technicznych umiejętności piłkarskich można nauczyć się poprzez szereg progresywnych technicznych ćwiczeń piłkarskich. Ćwiczenia techniczne powinny być najpierw wykonywane bez sprzeciwu, aby zapewnić graczom komfort popełniania błędów i uczenia się. Aby przejrzeć więcej ćwiczeń, zobacz Ćwiczenia piłkarskie. Celem jest, aby te umiejętności techniczne można było w końcu wykorzystać w adaptacyjny i elastyczny sposób na boisku w połączeniu ze wszystkimi decyzjami, które gracz musi podjąć.  Techniczne Ćwiczenia Piłkarskie. Aby wyszukać określone rodzaje ćwiczeń treningowych, patrz Wiertła do piłki nożnej.

Podkategorie

Ćwiczenia podań piłki nożnej

Ćwiczenia i sesje treningowe podań piłki nożnej, w tym techniki i umiejętności rozprowadzania podań naziemnych i powietrznych. Powszechny wybór ćwiczeń i technik podających należy uczyć w latach szkolenia podstawowego (podania wyciągnięte, zakrzywione, wiórowe, napędzane). Umiejętność podania jest podstawą współczesnej gry opartej na posiadaniu piłki. Przekazywanie kluczowych punktów coachingowych

Przekazywanie ćwiczeń 9-11 lat

Przekazywanie ćwiczeń i ćwiczeń piłkarskich dla młodzieży. W tym momencie zawodnicy powinni ukończyć najbardziej podstawowy poziom szkolenia. Pod koniec tej fazy gracze powinni być w stanie przejść zarówno na krótkie, jak i średnie dystanse.

Ćwiczenia z podaniem piłki nożnej w wieku 12-15 lat

Sesje podań i ćwiczenia/ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym dla graczy, którzy ukończyli 11 lat. Te ćwiczenia podań i sesje zaczynają obejmować między innymi teorię opartą na posiadaniu piłki, grę na zmianę, krzyżowanie, grę kombinowaną.

Ćwiczenia posiadania

Praktyki umiejętności posiadania piłki są zarówno przeciwstawnymi, jak i nieprzeciwstawnymi ćwiczeniami piłkarskimi, które mają na celu rozwinięcie umiejętności gracza w utrzymaniu posiadania piłki nożnej. Ćwiczenia polegające na podawaniu posiadania są kluczowym elementem rozwijania zdolności zespołu do utrzymywania piłki. Aby przejrzeć więcej powiązanych ćwiczeń szkoleniowych, patrz Ćwiczenia piłkarskie.

Podanie Przełączanie Play

Podstawą utrzymywania posiadania piłki, a także wykorzystywania słabo bronionych obszarów przeciwnika jest możliwość zmiany gry (znana również jako zmiana punktu ataku). Wymaga to szerokiego zakresu podań i umiejętności szybkiego przenoszenia piłki z jednej strony boiska na drugą.

Obroty pozycyjne

Ćwiczenia piłki nożnej podań i posiadania piłki, które koncentrują się na rozwijaniu wymiany i rotacji zawodników w fazie ataku.

Przekazywanie i kontrola

Przekazywanie ćwiczeń, które również kładą nacisk na kontrolę i dotyk.

Przekazywanie kombinacji

Kombinacja gry i podania są bezpośrednio powiązane i są od siebie zależne. W przełamywaniu linii defensywnych wymagane są kombinacje podań dobrze zgrane w czasie. Te ćwiczenia podań skupiają się na grze kombinowanej.

Wykończenie ćwiczeń piłkarskich

Wykończenie ćwiczeń piłkarskich i ćwiczeń strzeleckich dla różnych grup wiekowych.  Wykończenie kluczowych punktów coachingowych

Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 9-11 lat

Piłkarskie ćwiczenia wykańczające i ćwiczenia rozwijające technikę gry w piłkę nożną są ugruntowane w tych ćwiczeniach we wczesnych latach rozwoju zawodnika. Te sesje coachingowe we wczesnych fazach rozwoju i nabywania umiejętności nie znajdują się pod presją lub wywierają ograniczoną presję.

Strzelanie przeciwne

Ćwiczenia wykańczające z elementami nacisku (aktywnego lub biernego) wymagające od piłkarzy rozwijania techniki wykańczającej pod naciskiem.

Wiertła techniczne wykończeniowe

Ćwiczenia wykańczające, które stawiają piłkarzy w sytuacjach, w których wymagane jest użycie określonych umiejętności i technik wykańczania. Rozwija się wysoki poziom umiejętności technicznych. Generalnie w sytuacjach, w których nie ma przeciwwskazań.

Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat

Ćwiczenia wykańczające na poziomie średniozaawansowanym dla graczy, którzy opanowali technikę wykańczania/strzelania i punktowania różnymi częściami ciała. Te sesje coachingowe mogą obejmować presję i bardziej zaawansowane umiejętności wykańczania.

Ćwiczenia wykańczające do piłki nożnej 15-Adlt

Piłkarskie ćwiczenia wykańczające i sesje dla zaawansowanych graczy. Opracowanie szybkich czasów reakcji/uwzględnienie sprawności i SAQ/podejmowania decyzji. Te sesje coachingowe często z pełną presją i ograniczonym czasem.

Ćwiczenia do piłki nożnej

Ćwiczenia na skrzyżowaniach i ćwiczenia na skrzyżowaniach do trenowania wszystkich typów skrzyżowań w piłce nożnej. Przekraczanie kluczowych punktów coachingowych

Ćwiczenia crossowe w piłce nożnej 12-15 lat

Ćwiczenia i ćwiczenia na skrzyżowaniach dla średniozaawansowanych. Dalsze rozwijanie podstaw technik przekraczania piłki nożnej i różnych rodzajów usług w przeciwstawnych praktykach zręcznościowych i ćwiczeniach. Wprowadzanie małych gier dwustronnych i przekraczanie pod presją.

Techniczne tory skrzyżowań i mety - poziom 3

Ćwiczenia umiejętności krzyżowania i wykańczania oraz ćwiczenia, które zawierają dodatkowe ćwiczenia umiejętności z techniką krzyżowania w formacie obwodowym.

Piłka nożna Crossing Drills 15-Adlt

Krzyżowe ćwiczenia piłkarskie i ćwiczenia dla zaawansowanych trenerów i dorosłych graczy. Zwykle w przeciwstawnych małych grach jednostronnych iz warunkami stawianymi na ćwiczenia zręcznościowe i ćwiczenia.

Dryblowanie

Piłkarskie ćwiczenia dryblingu i ćwiczenia do treningów związanych z dryblingiem w piłce nożnej.Kluczowe punkty treningowe dryblingu

Ćwiczenia dryblingu w piłce nożnej 9-11 lat

Ćwiczenia piłkarskie do dryblingu na poziomie podstawowym. Wejdź do biblioteki ćwiczeń piłkarskich, aby zobaczyć ćwiczenia i treningi piłkarskie na temat dryblingu i biegania z piłką nożną.

Piłkarskie zwody i ruchy

Ćwiczenia i ćwiczenia promujące rozwój umiejętności i zwodów/ruchów oraz umiejętności 1vs1 u graczy.  Piłkarskie zwody i ruchy Kluczowe punkty treningowe

Piłkarskie zwody i ruchy Ćwiczenia 9-11 lat

Rozwój i trenowanie podstawowych zwodów i ruchów/umiejętności potrzebnych w piłce nożnej. Należą do nich zwroty, zwody i ruchy stop-start oraz małe gry jednostronne używane do trenowania tych umiejętności piłkarskich.

Bramkarzy

Ćwiczenia techniczne i ćwiczenia bramkarzy.  Kluczowe punkty coachingowe dla bramkarzy

Nagłówek

Ćwiczenia do gry w piłkę nożną i ćwiczenia do treningu prawidłowej techniki gry w główki i jej zastosowania.  Nagłówek Kluczowe punkty coachingowe

Ćwiczenia do piłki nożnej 12-15 lat

Ćwiczenia i sesje główkowania piłki nożnej dla średniozaawansowanych piłkarzy. Gry kursowe i ćwiczenia kursowe w celu trenowania umiejętności i technik gry w główki. Praktyki przeciwstawne rozwijane są w oparciu o technikę dźwiękową.

Kontrola i odbieranie

Kontrolowanie i odbieranie ćwiczeń piłkarskich i ćwiczeń na treningi piłkarskie, których tematem jest kontrola, odbieranie związanych z dotykiem.  Kontrolowanie i odbieranie kluczowych punktów coachingowych

Kontrola piłki nożnej i odbiór w wieku 12-15 lat

Pośrednia kontrola trudności oraz odbieranie i kontrolowanie ćwiczeń piłkarskich. Sesje te skupiają się na rozwijaniu gracza w sytuacjach bardziej presji, w których jego kontrola i opanowanie piłki muszą być połączone z podejmowaniem decyzji.
Tytuł stworz Date
Techniczne Ćwiczenia Piłkarskie Stycznia 08 2010

3 etapowe wykończenie

3 Ćwiczenie wykańczania pozycji na stacji obejmujące różne rodzaje wykańczania na bramkę w krótkich odstępach czasu. Rozwijaj strzelanie i ze środka/okoli 18-go terenu.

17-02-2018 Odsłony:29037 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wykończenie wokół 18-letniego obszaru

Trening wykańczania mający na celu rozwijanie umiejętności wykańczania pod różnymi kątami po zwolnieniach. ...

16-02-2018 Odsłony:61797 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

3 etapowe wykończenie ze skrzyżowaniem

Techniczne ćwiczenie wykańczające mające na celu rozwijanie umiejętności wykańczania pod różnymi kątami. Wykończenie wokół obszaru 18 jardów grą kombinowaną.

16-02-2018 Odsłony:58472 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wykończenie przeciwstawne 1vs1

Zakończenie treningu ze scenariuszami ataku 1vs1 na obszarze 18yrd i wokół niego. Rozwijanie wykańczania i strzelania pod presją...

15-02-2018 Odsłony:49087 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wykończenie za pomocą kombinacji Striker

Trening wykańczający z grą kombinowaną, po której następuje szybkie wykańczanie w ciasnych obszarach centralnych. Wewnątrz i na zewnątrz obszaru 18yrd.

14-02-2018 Odsłony:45925 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

3 etapowe wykończenie ze skrzyżowaniem II

Trening wykończeniowy w tej wielostanowiskowej sesji strzeleckiej i wykończeniowej, która obejmuje różne rodzaje wykończeń. ...

14-02-2018 Odsłony:48600 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wykończenie z krzyży I

Nauka finiszowania ze skrzyżowania akcji wykończeniowych. Ćwiczenie na poziomie podstawowym, bez sprzeciwu. ...

13-02-2018 Odsłony:43356 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Gra ofensywna i kombinacje (szerokie…

Rozwijanie umiejętności posiadania piłki w małych grupach z fazą przejściową. Tempo i szybkość gry w ciasnych zatłoczonych obszarach.

13-02-2018 Odsłony:67892 Piłkarskie ćwiczenia wykańczające 12-15 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Fundamentowe Rondo

Rondo piłkarskie na poziomie podstawowym przeznaczone do trenowania graczy w zakresie podstaw utrzymywania posiadania w piłce nożnej (piłka nożna). ...

18-01-2018 Odsłony:59573 Przekazywanie ćwiczeń 9-11 lat Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Podania do przodu (4vs2)

Podania do przodu w prostym formacie, mające na celu trenowanie podstaw cierpliwości w posiadaniu piłki, aby grać do przodu. Trening podań do przodu i ruchu.

19-12-2017 Odsłony:69063 Przekazywanie jednym dotknięciem Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wspomagające podania w środku pola

To ćwiczenie podania i pomocy polega na rozwijaniu gry od jednostki broniącej się do środka pola.

18-05-2017 Odsłony:50225 Przekazywanie i kontrola Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Rotacje pomocników Rondo

Aktywność posiadania mająca na celu rozwijanie rotacji i inteligentnych ruchów pomocników w celu stworzenia kątów wsparcia, gdy są w posiadaniu.

11-12-2015 Odsłony:85164 Obroty pozycyjne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Rondo 5vs2

Rozwijaj umiejętności posiadania piłki w przejściowym rondzie 5vs2. Umiejętności posiadania i kąty wsparcia są trenowane, a także szybkie przejścia między fazą ataku i obrony gry.

09-12-2015 Odsłony:89462 Ćwiczenia posiadania Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Podwójna siatka Rondo

Szybka aktywność posiadania z funkcją pozycji w dwóch małych siatkach posiadania. Piłka nożna rondo do rozwijania szybkiej gry.

08-12-2015 Odsłony:52694 Ćwiczenia posiadania Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Wykończenie sprintami

Atak i wykończenie przed bramką z wbudowaną kondycją warunkową. Trenuj, jak zakończyć z dośrodkowań i szybkiej kombinacji z dośrodkowaniem. Również szybkie przejście na stracone wysiłki, które...

21-02-2014 Odsłony:39431 Wiertła techniczne wykończeniowe Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Scenariusze strzeleckie (Bayern M)

Ćwiczenie wykańczające, które jest progresywne i w którym gracze są zobowiązani do wykonania określonych sekwencji technicznych przed strzałem na bramkę. Przechodzi od braku sprzeciwu do sprzeciwu. ...

15-11-2011 Odsłony:49413 Wiertła techniczne wykończeniowe Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Atakowanie obrońców i wykończenie (Newca…

Opracuj technikę umieszczania i wykańczania podbicia z bliskiej odległości w tym ćwiczeniu strzeleckim. Różne kombinacje ćwiczeń gry są wykonywane przed szybkimi strzałami na bramkę za pomocą rotacji. ...

10-11-2011 Odsłony:45446 Strzelanie przeciwne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Szybkie strzelanie kombinowane

Kończenie ćwiczenia z kilkoma stacjami, które płynnie się obracają. Wykańczanie z dystansu jest połączone z wykańczaniem z bliskiej odległości w bramce i wokół niej. ...

14-10-2011 Odsłony:61507 Wielostanowiskowe wiertła wykończeniowe - poziom 3 Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Kontrola Powietrzna i Przekazywanie Powietrza

Ćwiczenie Cel(e) Rozwijanie umiejętności kontroli podczas przyjmowania podań z ziemi. Rozwijaj umiejętności kontroli w powietrzu pod presją. Opracuj techniki rzutu. Rozwijaj posiadanie piłki w małej grupie. Ćwiczenie nr: PAS3 Wiek: 11-14 lat Brak graczy: 12+ Trudność: Łatwy Obszar/Czas:...

12-10-2011 Odsłony:49957 Przekazywanie i kontrola Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Powietrze i długie podania

Rozwijanie techniki podań w powietrzu i kontroli w powietrzu. Przeszedł do małych jednostronnych gier, które zawierają te techniki podań. Trenuje również posiadanie piłki w ciasnych przestrzeniach z naciskiem na podania. ...

06-10-2011 Odsłony:60139 Przekazywanie i kontrola Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej