Rozgrzewka przed grą
Rozgrzewka i ćwiczenia stosowane przed meczem, które obejmują trzy główne aspekty, które należy poruszyć, aby osiągnąć maksymalną gotowość fizjologiczną; Krążenie - Podniesienie tempa metabolizmu, Muskulatura - Rozciąganie, Koordynacja - Specyficzny trening techniczny. Aby przejrzeć więcej ćwiczeń, patrz Ćwiczenia piłkarskie.
Podkategorie
Ćwiczenia rozgrzewkowe to bardziej uporządkowane metody rozgrzewki. Można je wykonywać z piłką nożną lub bez. Większość drużyn wykonuje ćwiczenia rozgrzewkowe przed wszystkimi meczami piłki nożnej w ramach pełnej rozgrzewki.
Gry na rozgrzewkę to łatwy sposób, aby umożliwić graczom rozgrzewkę w dynamiczny i specyficzny sposób. Można je włączyć do procedur przed meczem, aby umożliwić graczom wykonywanie określonych czynności, które wykonywaliby podczas meczu piłki nożnej.