Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Sprzęt piłkarski
Kup Puma.com

Soccer Warm-up

Ogrzewanie piłki nożnej ma ważne cele 3. Zmniejsz ryzyko obrażeń. Zwiększ zwinność, moc i wydajność. Psychiczne przygotowanie i skupienie. Zwiększenie masy ciała i określonej temperatury mięśni, aby umożliwić osiągnięcie celów 3. W nowoczesnym futbolu rozgrzewki są kombinacją małych ćwiczeń aerobowych, SAQ, ćwiczeń umiejętności i statycznego rozciągania. Wybierz łącze do informacji związanych z Piłka nożna Teoria Warm-Up.

Podkategorie

Rozgrzewka przed grą

Warm-up wiertarki i ćwiczenia stosowane przed grą, które obejmuje trzy główne aspekty, które muszą być poruszone na w celu osiągnięcia maksymalnej fizjologicznej gotowości; Circulation - podniesienie tempa metabolizmu, Muskulatura - Stretching, Koordynacja - specyficzny trening techniczny.

Ilość artykułów:
22
Warm Up Wiertarki

Rozgrzewka ćwiczenia są bardziej zdyscyplinowany metody pozwalając graczom na rozgrzewkę. Mogą one być wykonane z lub bez piłki nożnej. Większość zespołów wykonywać ćwiczenia na rozgrzewkę przed wszystkich meczów piłki nożnej w ramach zespołów pełny rozgrzewka rutynowych.

Ilość artykułów:
11
Ciepłe i Gry

Rozgrzewka gry są łatwy sposób pozwalają graczom na ogrzanie się w dynamicznym i SZCZEGÓLNE sposób. Mogą one zostać włączone do procedur gry wstępnej, aby umożliwić graczom na wykonywanie określonej działalności zrobiliby w meczu piłki nożnej.

Ilość artykułów:
11
Ćwicz Warm up

W tej sekcji ćwiczy ciepłe ups, które są zarówno małe jednostronne gry i ćwiczenia. Rozgrzewka wiertarki i ćwiczenia stosowane przed praktykami powinna obejmować trzy główne aspekty, które muszą być poruszone na w celu osiągnięcia maksymalnej fizjologicznej gotowości; Circulation - Picking up tempo przemiany materii, Muskulatura - Stretching, Koordynacja - specyficzne techniczne Workout.

Ilość artykułów:
6
Wiertła rozgrzewkę

Rozgrzewka ćwiczenia są bardziej zdyscyplinowany metody pozwalając graczom na rozgrzewkę. Mogą one być wykonane z lub bez piłki nożnej. Większość zespołów wykonywać ćwiczenia na rozgrzewkę przed wszystkimi praktykami piłkarskich w ramach zespołów pełny rozgrzewka rutynowych.

Ilość artykułów:
6