Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Sprzęt piłkarski
Kup Puma.com

Trening siłowy Soccer

Programy piłkarskie ćwiczeń siłowych i ćwiczeń, które są specyficzne w piłkę nożną.

Podkategorie

Circuit Training

Trening obwodowy to forma treningu kondycyjnego treningu wytrzymałościowego i aerobik o dużej intensywności. Jest zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i celował w budowanie siły oraz wytrzymałość mięśni. Ćwiczenie "obwód" to jedno ukończenie wszystkich zalecanych ćwiczeń w programie. Obwody wyszczególnione w tej sekcji są specyficzne dla piłki nożnej.

Programy treningu siłowego

Siła i programy szkoleniowe proponowane rutyny treningu siłowego, które są soccer specyficzne.

Trening siłowy

Siła Soccer Training Theory

Siła Trening Cel (e) Zwiększa siłę piłki, aby stawić czoła wyzwaniom i utrzymać piłkę w górze. Zwiększenie zdolności do skoków w pionie (np. Wyzwania w czołówce i antenach, zapisy GK). Zwiększ prędkość i przyspieszenie / spowolnienie. Zranienie...

29-05-2013 Hits: 17240 Programy treningu siłowego Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pełny obwód ciała

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza Fundacji. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Zobacz Trening siłowy) Wiertło nr: STR1 Wiek: 14-Adult No Players: ...

29-02-2012 Hits: 30550 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Full Body Soccer Circuit

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza Fundacji. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Zobacz Trening siłowy) Wiertło nr: STR1 Wiek: 14-Adult No Players: ...

21-06-2008 Hits: 13870 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej