Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kupuj Puma.com

Ćwiczenia w obronie piłki nożnej 9-11 lat

Obrona w piłce nożnej wiąże się z kilkoma zasadami, których należy przestrzegać. Obrona w piłce nożnej nie ogranicza się tylko do defensywnych graczy i musi być skoordynowaną próbą odzyskania posiadania przez całą drużynę.

  1. Natychmiastowy nacisk na piłkę. Zawodnik znajdujący się najbliżej piłki musi wywierać presję. Zawodnik znajdujący się najbliżej piłki to „pierwszy obrońca”.
  2. Większość broniącej się drużyny pada w przestrzeń przed punktem ataku przeciwnika (tj. za piłką).

Sesje obronne

Granie z tyłu z neutralnym pełnym B…

Rozgrywanie ćwiczenia pleców z rosnącym poziomem trudności. Aktywność na poziomie podstawowym, aby zbudować dobre kąty wsparcia i włączyć strategie budowania posiadania z defensywnej trzeciej części pola...

23-03-2018 Odsłony:69268 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Zabawa w plecy z Transition SSG

Rozwijaj grę w tył w strefach z przejściami wbudowanymi w ćwiczenie. Kształt trenera i ruchy niezbędne do budowania od tyłu i krążenia piłki przez...

27-12-2015 Odsłony:69620 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Odgrywanie tylnego SSG

Trener Gra od tyłu i budowanie posiadania przez 3. W oparciu o styl posiadania piłki nożnej. Podanie do środka pola. To ćwiczenie ma kilka progresji, które rozwijają...

19-02-2015 Odsłony:73698 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Kompaktowa obrona

Trenuj zespół, jak zagęszczać pole i zapobiegać możliwościom penetracji. Zmniejsz odległość między liniami jako 11-osobowa jednostka i naucz się ślizgać i przesuwać do...

13-03-2014 Odsłony:60564 Obrona 11vs11 Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Powrót 4-strefowe pozycjonowanie

Trenuj jak przesuwać blok obrony i jak zagęszczać boisko. Trener broniący się głęboko i trudny do przebicia, skutecznie utrzymując odstępy i koordynując jako jednostka...

05-03-2014 Odsłony:74425 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Głęboka obrona do kontrataku

Trener rozumie, kiedy należy kontratakować w małej, dużej grze dwustronnej. Trenuj, jak kontratakować na różne sposoby, a także jak odzyskać posiadanie piłki na własnej połowie. Strategie...

10-02-2014 Odsłony:57030 Kompaktowe gry obronne Aleksander Trukan - awatar Aleksander Trukan

Dowiedz się więcej

Trenuj środkowych obrońców, jak radzić sobie z Cro…

Priorytety obrony i role środkowych obrońców w radzeniu sobie z szerokimi podaniami. Naucz, jak radzić sobie z atakującymi w ostatniej trzeciej części i poznaj szczegóły ruchów obronnych...

05-12-2013 Odsłony:47935 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Aleksander Trukan - awatar Aleksander Trukan

Dowiedz się więcej

Biegi regeneracyjne z pomocnika SSG

Regeneracja w obronie prowadzi małą jednostronną grę z podzielonym obszarem, aby określić jasne biegi obronne dla graczy. Trener, gdzie wykonać biegi regeneracyjne dla różnych pozycji (w szczególności pomocników) i...

29-11-2012 Odsłony:50899 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Zapobiegaj grze do przodu (11vs11)

Rozwijanie zdolności zespołu do zapobiegania grze do przodu. Opracuj pełną technikę obrony zespołowej, a także indywidualną technikę obrony. ...

14-12-2011 Odsłony:47137 Obrona 11vs11 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Obrona krzyży

Sesja dośrodkowań defensywnych głównie rozwijająca pozycje 4,5 (środkowego obrońcy) i sposoby radzenia sobie z dośrodkowaniami. Rozwiń zdolność jednostki broniącej się do radzenia sobie z krzyżami i usprawnij podejmowanie decyzji...

10-12-2011 Odsłony:73083 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Coaching z zewnątrz z powrotem w obronie D…

Obrona odpowiedzialności i ról zewnętrznych obrońców (pełne plecy) w funkcjonalnym ćwiczeniu obrony na naszej własnej połowie. Mała grupa broniąca w połączeniu z technikami i strategiami na...

02-12-2011 Odsłony:56486 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych TonyDeers - awatar TonyDeers

Dowiedz się więcej

Regeneracja uruchamia SSG (8vs8)

Ćwiczenie przejściowe w obronie, mające na celu rozwijanie biegów regeneracyjnych zawodników po utracie posiadania. Trener, gdzie zrobić biegi regeneracyjne dla różnych stanowisk, ról i obowiązków. Kompaktowość autokaru w...

02-12-2011 Odsłony:53211 Kompaktowe gry obronne Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Linia konfrontacji SSG (8vs8)

Obrona linii konfrontacji i zrozumienie jej zastosowania w małej grze jednostronnej. Trenuj zespół, aby wywierać presję (naciskać) w oparciu o linię konfrontacji. ...

01-12-2011 Odsłony:41055 Naciśnięcie SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona strefowa (mała grupa)

Opracowanie zasad obrony strefowej i techniki obrony 2vs2. Mała jednostronna gra do trenowania obrony w małych grupach. ...

16-08-2011 Odsłony:54475 Obrona w małej grupie - Poziom 2 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Zapobiegaj grze do przodu (4vs2)

Rozwijaj technikę obrony jako jednostka. Rozwiń obronę w małej grupie (pary) i podstawowe zrozumienie obrony w małej grupie. ...

17-07-2011 Odsłony:45752 Obrona w małej grupie - Poziom 2 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

6 Jednostka Obronna Człowieka

Struktura i organizacja jednostki defensywnej czterech obrońców i dwóch defensywnych pomocników. Trenować obrońców 4 i 2 środkowych pomocników do obrony jako jednostka. Rozwiń zrozumienie...

29-06-2011 Odsłony:70577 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona 1vs1 (centralna)

Obrona priorytetów w okolicach 18-go obszaru. Koncentracja na zapobieganiu okazji do zdobycia bramki i technikom obrony w małych grupach. Technika obrony 1vs1. ...

10-05-2011 Odsłony:46590 Obrona 1vs1 - Poziom 2 Moc promienia - awatar Moc promienia

Dowiedz się więcej

Obrona przed wysokim ciśnieniem 8vs8

Obrona z dużą presją i praca z inicjowaniem wysokiego pressingu z przodu pola w celu próby szybkiego odzyskania piłki. Ten mały boczek...

29-04-2011 Odsłony:64566 Naciśnięcie SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trener rozwija grę z tyłu 2

Priorytety obrony w okolicach 18. roku życia. Koncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobycia bramki i technikom obrony małych grup.

31-03-2011 Odsłony:60076 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trener rozwija grę z tyłu 3

Rozwijanie gry z tyłu (budowanie z tyłu) w małej jednostronnej grze. Przechodzenie do gry w obszarach pomocy i przez nią w celu zdobycia bramki. Podstawowa gra dla...

26-03-2011 Odsłony:58884 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trenuj środkowych obrońców w finałowej trzeciej części

Funkcjonalna obrona z środkowymi obrońcami. Szkolenie pary środkowych obrońców do współpracy i skutecznego radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. ...

10-11-2010 Odsłony:62463 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Flankowa obrona 1 na 1

Ćwiczenie funkcjonalne w obronie 1 na 1, w którym należy podkreślić i wyszkolić indywidualną technikę obrony. ...

10-08-2010 Odsłony:42190 Obrona 1vs1 - Poziom 2 Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Szkolenie zespołu, kiedy należy nacisnąć i…

Obronna aktywność funkcjonalna rozwija zdolność jednostek broniących do podejmowania decyzji, kiedy naciskać, a kiedy rzucać. ...

19-03-2010 Odsłony:81409 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Całkowita obrona i śledzenie wstecz

Ćwiczenie Cel(e) Wytrenowanie umiejętności obrony i śledzenia biegów do przodu. Trenować zdolność atakujących do wykonywania pozytywnych biegów do przodu. Rozwijaj obronę indywidualną i w małych grupach. Wiertło nr: SSG16 Wiek: 12-dorośli Liczba graczy: 16 Powierzchnia/boisko: 30 x 25 jardów Trudność: średni Czas: 20 minut Widok standardowy Diagram...

16-12-2008 Odsłony:61520 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Super ósemki ze spalonym

Mała gra jednostronna, która koncentruje się na wykorzystaniu linii spalonego, aby stworzyć okazję do złapania drużyn atakujących na spalonym i odwrotnie, aby drużyna atakująca przebiła się przez wysokie...

16-12-2008 Odsłony:57847 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Szybki atak po przechwyceniu…

Trenuj drużynę do szybkiego ataku po odzyskaniu piłki. Naciskanie i zatrzymywanie kieszeni stworzonych u naszych przeciwników broniących 3. miejsca w celu wymuszenia szybkiego obrotu...

29-09-2008 Odsłony:68618 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona w obszarze karnym i wokół niego

Priorytety obrony w okolicach 18. roku życia. Koncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobycia bramki i technikom obrony małych grup.

24-09-2008 Odsłony:82002 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej