Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kupuj Puma.com

Ćwiczenia w obronie piłki nożnej 9-11 lat

Obrona w piłce nożnej obejmuje szereg zasad, których należy przestrzegać. Obrona piłki nożnej nie ogranicza się tylko do defensywnych graczy i musi być skoordynowaną próbą odzyskania posiadania piłki przez całą drużynę.

  1. Natychmiastowy nacisk na piłkę. Zawodnik znajdujący się najbliżej piłki musi wywierać nacisk. Zawodnik znajdujący się najbliżej piłki jest „pierwszym obrońcą”.
  2. Większość broniącej się drużyny pada w przestrzeń przed punktem ataku przeciwnika (tj. za piłką).

Sesje obronne

Granie z tyłu z neutralnym pełnym B…

Wykonywanie ćwiczenia pleców z progresywną trudnością. Aktywność na poziomie podstawowym, aby zbudować dobre kąty wsparcia i zastosować strategie budowania posiadania z defensywnej trzeciej części pola...

23-03-2018 Odsłony:64796 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Zabawa w plecy z Transition SSG

Rozwijaj grę na plecach w strefach z przejściami wbudowanymi w ćwiczenie. Kształt i ruchy trenera niezbędne do budowania z tyłu i cyrkulacji piłki przez...

27-12-2015 Odsłony:66964 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Odgrywanie tylnego SSG

Trener Rozgrywanie się od tyłu i budowanie posiadania piłki do trzeciej. Oparty na stylu posiadania piłki. Podanie do środka pola. To ćwiczenie ma kilka postępów, które rozwijają...

19-02-2015 Odsłony:68800 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Kompaktowa obrona

Trenuj zespół, jak zagęszczać pole i zapobiegać możliwościom penetracji. Zmniejsz odstęp między liniami jako 11-osobowa jednostka i naucz się przesuwać i przesuwać do...

13-03-2014 Odsłony:58046 Obrona 11vs11 Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Powrót 4-strefowe pozycjonowanie

Trenuj jak przesuwać blok obrony i jak zagęszczać boisko. Trener broniący się głęboko i trudny do przebicia, skutecznie utrzymując odstępy i koordynując jako jednostka...

05-03-2014 Odsłony:71253 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Głęboka obrona do kontrataku

Trener rozumie, kiedy kontratakować w małej grze jednostronnej na dużą skalę. Naucz jak kontrować na różne sposoby, a także jak odzyskać posiadanie własnej połowy. Strategie...

10-02-2014 Odsłony:54878 Kompaktowe gry obronne Aleksander Trukan - awatar Aleksander Trukan

Dowiedz się więcej

Trenuj środkowych obrońców, jak radzić sobie z Cro…

Obronne priorytety i role środkowych obrońców w radzeniu sobie z szerokimi podaniami. Naucz, jak radzić sobie z atakującymi w ostatniej trzeciej części i poznaj szczegóły ruchów obronnych...

05-12-2013 Odsłony:46381 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Aleksander Trukan - awatar Aleksander Trukan

Dowiedz się więcej

Biegi regeneracyjne z pomocnika SSG

Odzyskiwanie defensywy to mała gra dwustronna z wydzielonym obszarem, aby określić czystą obronę dla graczy. Trener gdzie wykonywać biegi regeneracyjne na różne pozycje (w szczególności zawodnicy pomocników) i...

29-11-2012 Odsłony:49244 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Zapobiegaj grze do przodu (11vs11)

Rozwijanie zdolności zespołu do zapobiegania grze do przodu. Rozwijać pełną technikę obrony zespołowej, a także technikę obrony indywidualnej. ...

14-12-2011 Odsłony:46049 Obrona 11vs11 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Obrona krzyży

Sesja dośrodkowań defensywnych głównie rozwijająca pozycje 4,5 (środkowego obrońcy) i sposoby radzenia sobie z dośrodkowaniami. Rozwiń zdolność jednostki broniącej się do radzenia sobie z krzyżami i usprawnij podejmowanie decyzji...

10-12-2011 Odsłony:70993 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Coaching z zewnątrz z powrotem w obronie D…

Obrona odpowiedzialności i ról zewnętrznych obrońców (pełne plecy) w funkcjonalnym ćwiczeniu obrony na naszej własnej połowie. Mała grupa broniąca w połączeniu z technikami i strategiami na...

02-12-2011 Odsłony:55037 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych TonyDeers - awatar TonyDeers

Dowiedz się więcej

Regeneracja uruchamia SSG (8vs8)

Ćwiczenie przejścia w obronie mające na celu rozwinięcie biegów regeneracyjnych zawodników po utracie posiadania piłki. Trener gdzie wykonywać biegi regeneracyjne na różne stanowiska, role i obowiązki. Kompaktowość autokaru w...

02-12-2011 Odsłony:52055 Kompaktowe gry obronne Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Linia konfrontacji SSG (8vs8)

Obrona linii konfrontacji i zrozumienie jej zastosowania w małej grze jednostronnej. Trenuj zespół do presji (prasy) w oparciu o linię konfrontacji. ...

01-12-2011 Odsłony:39761 Naciśnięcie SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona strefowa (mała grupa)

Opracowanie zasad obrony strefowej i techniki obrony 2vs2. Mała gra dwustronna do trenowania obrony w małych grupach. ...

16-08-2011 Odsłony:52794 Obrona w małej grupie - Poziom 2 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

Zapobiegaj grze do przodu (4vs2)

Indywidualnie rozwijaj technikę obrony. Rozwiń obronę w małej grupie (w parach) i podstawową wiedzę na temat obrony w małej grupie. ...

17-07-2011 Odsłony:44701 Obrona w małej grupie - Poziom 2 Heinz Fractz - awatar Heinz Fractz

Dowiedz się więcej

6 Jednostka Obronna Człowieka

Struktura i organizacja jednostki defensywnej czterech obrońców i dwóch defensywnych pomocników. Trenować obrońców 4 i 2 środkowych pomocników do obrony jako jednostka. Rozwiń zrozumienie...

29-06-2011 Odsłony:69068 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona 1vs1 (centralna)

Priorytety obrony w okolicach 18. roku życia. Koncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobycia bramki i technikom obrony małych grup. Technika obrony 1vs1. ...

10-05-2011 Odsłony:45200 Obrona 1vs1 - Poziom 2 Moc promienia - awatar Moc promienia

Dowiedz się więcej

Obrona przed wysokim ciśnieniem 8vs8

Obrona z dużą presją i praca z zainicjowaniem silnego nacisku z przodu boiska w celu szybkiego odzyskania piłki. Ten mały dwustronny...

29-04-2011 Odsłony:63008 Naciśnięcie SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trener rozwija grę z tyłu 2

Priorytety obrony w okolicach 18. roku życia. Koncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobycia bramki i technikom obrony małych grup.

31-03-2011 Odsłony:58859 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trener rozwija grę z tyłu 3

Rozwijanie gry z tyłu (budowanie z tyłu) w małej grze jednostronnej. Przechodzenie do gry w i przez obszary pomocy w celu osiągnięcia celu. Podstawowa gra dla...

26-03-2011 Odsłony:57417 Granie z tyłu SSG Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Trenuj środkowych obrońców w finałowej trzeciej części

Funkcjonalna obrona z środkowymi obrońcami. Szkolenie pary środkowych obrońców do współpracy i skutecznego radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia. ...

10-11-2010 Odsłony:61218 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Flankowa obrona 1 na 1

Ćwiczenia funkcjonalne w obronie 1 na 1, w których należy podkreślać i trenować indywidualną technikę obrony. ...

10-08-2010 Odsłony:41162 Obrona 1vs1 - Poziom 2 Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Szkolenie zespołu, kiedy należy nacisnąć i…

Obronna aktywność funkcjonalna rozwija zdolność jednostek broniących do podejmowania decyzji, kiedy naciskać, a kiedy rzucać. ...

19-03-2010 Odsłony:80255 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Całkowita obrona i śledzenie wstecz

Cel(e) wiertła Trenowanie umiejętności obrony i śledzenia biegów do przodu. Aby wyszkolić umiejętność atakujących do wykonywania pozytywnych biegów do przodu. Rozwijaj obronę indywidualną i grupową. Numer ćwiczenia: SSG16 Wiek: 12 dorosłych Liczba graczy: 16 Obszar/boisko: 30x25 lat Poziom trudności: Średni Czas: 20 minut Widok standardowyDiagram...

16-12-2008 Odsłony:59528 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Super ósemki ze spalonym

Mała gra jednostronna, która koncentruje się na wykorzystaniu linii spalonego, aby stworzyć okazję do złapania drużyn atakujących na spalonym i odwrotnie, aby drużyna atakująca przebiła się przez wysokie...

16-12-2008 Odsłony:56401 Kompaktowe gry obronne Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Szybki atak po przechwyceniu…

Trenuj drużynę do szybkiego ataku po odzyskaniu piłki. Naciskanie i zatrzymywanie kieszeni stworzonych u naszych przeciwników broniących 3. miejsca w celu wymuszenia szybkiego obrotu...

29-09-2008 Odsłony:67544 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej

Obrona w obszarze karnym i wokół niego

Priorytety obrony w okolicach 18. roku życia. Koncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobycia bramki i technikom obrony małych grup.

24-09-2008 Odsłony:80809 Obrona ćwiczeń funkcjonalnych Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Dowiedz się więcej