Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj


Sprzęt piłkarski
Kup Puma.com

Rozgrzewka przed grą

Warm-up wiertarki i ćwiczenia stosowane przed grą, które obejmuje trzy główne aspekty, które muszą być poruszone na w celu osiągnięcia maksymalnej fizjologicznej gotowości; Circulation - podniesienie tempa metabolizmu, Muskulatura - Stretching, Koordynacja - specyficzny trening techniczny.

Podkategorie

Warm Up Wiertarki

Rozgrzewka ćwiczenia są bardziej zdyscyplinowany metody pozwalając graczom na rozgrzewkę. Mogą one być wykonane z lub bez piłki nożnej. Większość zespołów wykonywać ćwiczenia na rozgrzewkę przed wszystkich meczów piłki nożnej w ramach zespołów pełny rozgrzewka rutynowych.

Ciepłe i Gry

Rozgrzewka gry są łatwy sposób pozwalają graczom na ogrzanie się w dynamicznym i SZCZEGÓLNE sposób. Mogą one zostać włączone do procedur gry wstępnej, aby umożliwić graczom na wykonywanie określonej działalności zrobiliby w meczu piłki nożnej.

Rozgrzewki przed grą

Dynamiczny Soccer Warm Up

Rozgrzewka z dynamicznymi ćwiczeniami do wykorzystania przed treningiem lub grami. Zwiększyć wewnętrzną temperaturę ciała i zmniejszyć ryzyko obrażeń. Używane również do przygotowania psychicznego i skupienia przed ...

29-12-2015 Hits: 26235 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Bayern Monachium gra wstępna Warm Up

Posiadanie rozgrzewki rondo z udziałem graczy 11. Dynamiczna, specyficzna dla pozycji rozgrzewka techniczna w celu zwiększenia częstości akcji serca i przygotowania się do meczu. Powinien być wykonany po standardowej dynamicznej rozgrzewce ...

21-11-2014 Hits: 26717 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Obwód odzysku nagrzewania

Rozgrzewka lub sesja regeneracyjna z dynamicznymi ćwiczeniami zbudowanymi w różnych intensywnościach. Zwinność i dynamiczne rozciąganie zaangażowane w tę aktywność w celu zbudowania fizycznego i psychicznego przygotowania. ...

27-01-2010 Hits: 39195 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Zwiedzanie Warmup Soccer

Procedura rozgrzewki, która jest podstawowa dla sesji przed meczem lub przed treningiem i obejmuje również techniki head and volleying. Wbudowane są ćwiczenia dynamiczne. Ta procedura powinna być kontynuowana ...

27-01-2010 Hits: 29151 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Liverpool Dział / Volley Warmup

Rozgrzewka w małej grze jednostronnej, która integruje technikę walki i współpracę.

26-01-2010 Hits: 27576 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Ball Steal

Rozgrzewka z konkurencją dla młodszych graczy. Techniki Agility i SAQ biorące udział w tej konkurencyjnej rozgrzewce mają na celu zbudowanie fizycznego i psychicznego przygotowania oraz rozwój pracy zespołowej.

26-01-2010 Hits: 24895 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Progressive Chase (Zręczność i szybkość ...

Rozgrzewka w małych jednostkach (bez piłek). Aktywność konkurencyjna z udziałem SAQ i zmiany kierunku szkolenia. ...

26-01-2010 Hits: 23534 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pinnie Chase Agility

Rozgrzewka z wbudowanymi ruchami i zręcznością oraz wbudowanymi ruchami SAQ. Gracze rywalizują w intensywnych walkach przez krótki czas. ...

26-01-2010 Hits: 17631 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Agility Smok

Ochrona priorytetów w obszarze 18yrd i wokół niego. Skoncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobywania bramek i technikom obrony w małych grupach.

26-01-2010 Hits: 25230 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Agility Chase

Rozgrzewka w grupach z naciskiem na umiejętności i komunikację oraz konkurencję. Może również przeplatać się dynamicznym rozciąganiem. Sugerowana tylko jako rozgrzewka treningowa. ...

09-01-2010 Hits: 19287 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

7vs7 Posiadanie z GKS

Oparta na własnościach rozgrzewka, która wiąże się z GK-ami. Sesja posiadania pola 1 / 2, którą można wykonać przed sesją szkoleniową lub grą. ...

09-01-2010 Hits: 28428 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Wiertarka sterowania Lotniczy (buty konne)

Techniczna rozgrzewka polegająca na przechodzeniu przez loft do partnera i rozwijaniu pierwszego dotyku i kontroli powietrznej. Zaawansowana aktywność techniczna dla piłkarzy z wyższego poziomu z możliwością przycinania piłki nożnej ...

08-01-2010 Hits: 22026 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Szybkość zegara (Drybling / Control)

Rozgrzewka z wykorzystaniem dryblingu jako kluczowego fundamentu. Mogą być przeplatane dynamicznymi czynnościami rozciągania według potrzeb. Przygotuj graczy do gry, zwiększając temperaturę ciała. Aktywnie rozgrzej ...

08-01-2010 Hits: 27872 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Posiadanie Rozgrzewka (Zawiera GKS)

Rozgrzewka z udziałem graczy GK i graczy zewnętrznych. Dynamiczna rozgrzewka, która może być przeplatana dynamicznym rozciąganiem pomiędzy walkami posiadania. Zazwyczaj używany jako rozgrzewka treningowa, a nie ...

08-01-2010 Hits: 22938 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Liverpool Rzucać / Złap Warm Up

Rozgrzewana gra o małych rozmiarach używana w Liverpoolu z umiejętnościami rzucania i łapania.

08-01-2010 Hits: 25695 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Piłka nożna Tenis SAQ Wiertła

Piłka nożna z wbudowanymi funkcjami ćwiczeń SAQ (Speed, Agility & Quickness). Trening koordynacyjny z ćwiczeniami umiejętności na wysokim poziomie, które mogą być również w razie potrzeby konkurencyjne ...

08-01-2010 Hits: 17375 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Tenis Piłka nożna

Rozgrzewka gra treningowa, która jest podstawą do sesji przed treningiem lub przed treningiem. Wbudowane są ćwiczenia dynamiczne. Po tej rutynie należy kontynuować działania związane z piłką nożną. Dynamiczne ćwiczenia rozciągające ...

29-12-2009 Hits: 17781 Ciepłe i Gry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Arsenal Warm Up Wiertarka

Procedura rozgrzewki, która jest podstawowa dla sesji przed meczem lub przed treningiem. Wbudowane są ćwiczenia dynamiczne. Po tej rutynie należy kontynuować działania związane z piłką nożną. Dynamiczne ćwiczenia rozciągające ...

29-12-2009 Hits: 62225 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Warm Up Rutynowe 4

Procedura rozgrzewki, która jest podstawowa dla sesji przed meczem lub przed treningiem. Wbudowane są ćwiczenia dynamiczne. Po tej rutynie należy kontynuować działania związane z piłką nożną. Dynamiczne ćwiczenia rozciągające ...

29-12-2009 Hits: 36769 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Warm Up Rutynowe 3

Procedura rozgrzewki, która jest podstawowa dla sesji przed meczem lub przed treningiem. Wbudowane są ćwiczenia dynamiczne. Po tej rutynie należy kontynuować działania związane z piłką nożną. Dynamiczne ćwiczenia rozciągające ...

29-12-2009 Hits: 31539 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Warm Up Rutynowe 2

Rozgrzewka, którą można wykorzystać przed meczem lub sesją treningową, aby zbudować temperaturę rdzenia, a także dynamicznie rozciągnąć mięśnie, aby przygotować się do ćwiczeń fizycznych. Powinien...

29-12-2009 Hits: 35601 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Warm Up Rutynowe 1

Dynamiczna rozgrzewka z kilkoma ćwiczeniami z zakresu kontuzji i ćwiczeń fizycznych, które można wykonać przed meczem lub sesją treningową. Lista wszystkich dynamicznych odcinków to ...

29-12-2009 Hits: 57536 Warm Up Wiertarki Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej