Sesja: AO.119
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Cele ćwiczeń
- Rozwijaj umiejętności posiadania.
- Opracuj przejście.
- Rozwijaj tempo gry.
Organizacja
Diagram 1. Układ ustawień
- Przykład typowego wzoru przejścia. Piłka nożna jest przekazywana pomiędzy neutralnym graczem i zewnętrznymi plecami, aby przełączyć grę na drugi koniec. N1 i N3 pracują nad obsługą kątów na końcach linii, podczas gdy N2 próbuje stworzyć przestrzeń do wsparcia.
Set-Up
- Rondo 20x25yrd (Można wykorzystać przestrzeń między linią boczną a obszarem 18yrd). (15 min) Odtwarzacze 7. 2vs2 (+ 3). Piłki nożne łatwo dostępne obok trenera umieszczonego z boku obszaru gry.
- Odtwarzacze neutralne 3 (N1, N2, N3) działają jako CB, CM i CF. Rozwijając te pozycje, możesz wybrać pozycje do ćwiczenia na podstawie pozycji twoich drużyn.
- Gracze Gray i Orange byliby idealnie twoimi LB i RB.
- 3 Neutralne odtwarzacze (żółty) odtwarzają grzbiet ćwiczenia (2 na linii końcowej i 1 centralnie). Linia końcowa (Target Players) N1 i N3 są ograniczone do grania na końcach linii. 2 Defenders (Orange) broni środkowego pola gry i próbuje odzyskać posiadanie. Neutralne gracze 3 łączą się z graczami zewnętrznymi 2 (Gray), próbując zachować opętanie.
Zasady
- Atakujący Gracze mogą poruszać się tylko w górę iw dół linii bocznych i nie mogą wejść do siatki lub grać na zewnątrz.
- Żółci gracze 2 grają na każdej linii końcowej, a jedna na środku.
- Graj przez 3-4 min, a następnie przełóż na 30 s lub 1 minutowy okres odpoczynku.
Punktacja
- Możliwe jest ustawienie celów przechodzących w posiadanie (np. 10 kolejnych przejazdów).
- Uzupełnianie przełączników 3 gry po kolei (tj. Od jednego gracza docelowego do gracza docelowego po przeciwnej stronie = 1pt).
Punkty Coaching
- Szybkie przejście i ruch z ograniczonymi ruchami piłki.
- Gracz centralny Pivot powinien grać ze świadomością, skanując ramiona i stale będąc opcją.
- Bawiąc się twarzą w twarz.
- Szybkość myślenia (myślenie przepustkę do przodu)
- Szybkie przejście od zewnętrznych graczy.
- Tworzenie kąty wspierających grać się z tyłu. Spójrz grać do przodu, kiedy to możliwe, ale nie zmuszaj grę.
- Graj szybko i utrzymuj łatwą grę z ograniczonymi dotknięciami. Bawiąc się twarzą w twarz kiedy jest to potrzebne.
2 Diagram. Odtwarzanie gry
- Podobnie jak w prawdziwej grze podczas oglądania tego trybu z konkretnymi pozycjami, CB i LB oraz RB budują cierpliwie. W razie potrzeby grają w pomoc i zapewniają wsparcie. Tutaj RB zajmuje bardziej zaawansowane stanowisko, aby zapewnić wsparcie dla CM.
3 Diagram. Przejście
- Przykład ruchu przejściowego, który ma miejsce, gdy broniąca się para wygrywa piłkę. Tutaj przechodzenie do CM zostało przechwycone, powodując przejście.
Progresje
- Dodanie obrońcy 3rd, który zawsze pozostaje w strefie centralnej i broni.
- Te musi przejść przez CM zanim zostanie przekazany na drugim końcu rusztu.
- Zmniejszyć rozmiar pola gry do bardziej trudne.
- Dotknij ograniczenia do 1 / 2 kontakcie zarówno dla centralnego tylko odtwarzacza lub wszystkich graczy.
Wariacje
- Zmieniać wielkość pola gry, aby zwiększyć lub zmniejszyć poziom trudności.