Organizacja

Schemat 1. Układ ustawienia

Set-Up

• Zaznacz siatkę 40x35 lat, najlepiej w przestrzeni między linią połowiczną a 18-letnim pudełkiem. (20 min) 15 zawodników (Zawodników można podzielić na jednostki drużyny, tj. obrońców, pomocników zgrupowanych).
• Użyj zawodników na odpowiednich pozycjach, aby przygotować ich do meczu piłki nożnej. tj. Miej CF, CM i CB wzdłuż kręgosłupa ćwiczenia (na żółto poniżej)
• Trener monitoruje grę z linii bocznej lub na boisku i dostarcza piłki (w razie potrzeby).
• 5 bluesów zaczyna się w centralnym polu gry. 4 czerwone na krawędzi pola gry i jedna reprezentująca środkowego ofensywnego pomocnika wewnątrz siatki.
• Drużyny mogą być ustawiane w różnych formacjach, jeśli trzeba ćwiczyć z konkretnym przeciwnikiem.

Role/stanowiska

• Plecy 4 mogą być zgrupowane razem z jeszcze jednym zawodnikiem (tj. jako niebieski lub czerwony zespół, aby budować współpracę i zrozumienie). Pomoc 4 i jedna inna gra również mogą być zgrupowane w jednym z tych kolorów.
• 5 żółtych neutralnych graczy powinno generalnie składać się z dwóch CD, dwóch trzymających CM i jednego CF, aby odzwierciedlić ich rzeczywistą pozycję.
• Staraj się pozycjonować graczy na podstawie ich pozycji w grze. Zapoznaj się z diagramem 2, aby zobaczyć, jak to ćwiczenie pozwala drużynie utrzymać posiadanie piłki w rzeczywistej formie 4-3-3

Pozycje początkowe

• Dwie drużyny rywalizują o utrzymanie posiadania przy użyciu neutralnych (żółtych), które łączą się z posiadaniem. Trener powinien mieć dostęp do dużej ilości piłek, aby gra była ciągła. Jeśli drużyna broniąca (niebieski) wygrywa/przechwytuje piłkę od graczy zewnętrznych, musi zamienić się pozycjami (przejściem), przechodząc ze zwartej sylwetki obronnej na ekspansywną sylwetkę ofensywną.

Punktacja/Zasady

• Można ustawić cele do wyprzedzania opętania (tj. 8 kolejnych podań). Lub policz, ile razy piłka przeszła od CB do CF bez przechwycenia piłki przez drużynę broniącą.
• Zewnętrzni atakujący gracze nie mogą przechodzić do siebie po tej samej stronie.
• 2 dotknąć ataku (pozycje zewnętrzne).
• 1 dotknąć ataku (pozycje zewnętrzne).
• Zmodyfikuj, aby mieć 2 atakujących środkowych graczy.