Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kup Puma.com

Soccer SAQ (Speed, Agility i szybkość) Szkolenie

SAQ to system treningowy mający na celu rozwój zdolności motorycznych i kontrolę ruchu ciała poprzez rozwój układu nerwowo-mięśniowego. Ma na celu poprawę zdolności sportowca do wykonywania wybuchowych ruchów wielokierunkowych poprzez przeprogramowanie układu nerwowo-mięśniowego, aby działał skutecznie. Szkolenie SAQ to akronim oznaczający szybkość, zwinność i szybkość. Są one często zintegrowane z soccer wiertarki i inne sesje i zajęcia.

Podkategorie

Wiertła Agility

Agility Soccer jest możliwość zmiany kierunku bez utraty równowagi, siły i szybkości. Zwinność i koordynacja można nauczyć graczy i pomoże poprawić ustawienie ciała, zmniejszenie obrażeń i mięśnie pociąg do ognia i włączyć do wykonywania działań pożądanych. Wiertła piłkarskie zwinność poniżej obejmują wszystkie aspekty zwinność: Równowaga, koordynacja, zaprogramowane Aglity i przypadkowy Agility (nieznane wzorce ruchu, tj. reakcji).

Plyometric Wiertła

Ćwiczenia mające na celu opracowanie wybuchową szybkość i przyspieszenie. Typowe działania obejmują skoków i skacze co jest siła natomiast określona grupa mięśni jest wydłużenie.

Sesje sprawnościowe

Kurs Crossover SAQ

Wiertło do piłki nożnej SAQ, które rozwija zwinność w piłce nożnej. Rozwijaj czas reakcji, umiejętności motoryczne dla równowagi, koordynacji, zaprogramowanej zwinności i losowej zwinności. ...

11-04-2018 Hits: 26481 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

T-Test (Agility)

Ustaw cztery stożki, jak pokazano na powyższym schemacie (stocznie 5 = 4.57 m, stocznie 10 = 9.14 m). Temat zaczyna się od stożka A. Na polecenie ...

04-09-2011 Hits: 58086 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

20 YRD Agility test

Ustaw trzy stożki znaczników w linii prostej, dokładnie w odległości pięciu metrów - stożki B, A (środek) i C. Na każdym stożku umieść linię za pomocą taśmy do znakowania ...

04-08-2011 Hits: 35443 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Chelsea Sprint Chase (Agility Wyścigi)

Rozwijaj zdolności graczy do przyspieszania i zmiany kierunku (technika toczenia). Rozwijaj zdolność graczy do zwalniania. Ćwiczenie SAQ, które można idealnie zintegrować jako część wstępu lub rozgrzewki do ...

16-07-2011 Hits: 41037 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Illinois Agility test

Illinois Agility Test (Getchell, 1979) jest powszechnie stosowanym sprawdzianem zwinności w sporcie. Mierzy zdolność do zmiany pozycji i kierunku. Długość kursu to ...

04-06-2011 Hits: 56320 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

SAQ obwodu (stacje zręcznościowe)

Techniczny obwód rozgrzewki, który może obejmować również pracę SAQ. Gracze pracują w 2 grupach i mogą wykonywać różnorodne umiejętności techniczne, a także przygotowywać ciało ...

15-05-2011 Hits: 66987 Wiertła Agility RayPower - awatar Ray Power

Czytaj więcej

Agility / Plyometric 1 obwodu

Aktywność SAQ, która może być wykorzystana jako obwód rozgrzewkowy lub zwinny w celu rozwoju koordynacji, reakcji i rozwoju szybkokurczliwego włókna mięśniowego w piłce nożnej. ...

07-12-2010 Hits: 51526 Plyometric Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Wyścigi 3 sprawność

Aktywność SAQ z podstawową zwinnością polega na rozwijaniu umiejętności reakcji zarówno mentalnych, jak i fizycznych. Może być konkurencyjny między drużynami lub graczami. ...

27-11-2010 Hits: 34224 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Reakcja i złapać Agility

Ćwiczenia szybkości i zwinności, które rozwijają reakcje piłkarzy w reakcji na pościg piłkarski. Piłkarze wykorzystują działania szybkości, zwinności i szybkości (SAQ), aby odnieść sukces w tym konkretnym ...

14-12-2008 Hits: 44180 Wiertła Agility Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Trening formacji

4-4-2

W tych filmach omawiamy zalety i wady formacji 4-4-2 (system gry) zarówno w fazie ataku, jak i defensywy. Powszechnie uznawany za jednego z najbardziej ...

26-12-2012 Hits: 31262 4-4-2 Standardowy Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Coach Midfield Defending w 4-3-3 (4-2-3 ...

Rozwijanie ruchu broniącego trzech środkowych graczy w 4-3-3 (4-2-3-1) i strefowa obrona w systemie pomocy. W tym postępowym ćwiczeniu trenowane są również podstawowe zasady obrony ...

04-12-2011 Hits: 49696 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

3-4-3 Formacja

W tych filmach omawiamy wady i zalety systemu 3-4-3 zarówno w fazie ataku, jak i defensywy. Powszechnie uznawany za bardzo atakujący i zorientowany na nacisk system ...

29-10-2011 Hits: 32140 3-4-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Broniąc dużych obszarach 4-3-3 (4-2-3-1)

Rozwijanie wiedzy o tym, jak bronić szerokich obszarów w formacji 4-3-3. Faza gry w określonej formacji 4-3-3, aby gracze zrozumieli swoje role i obowiązki.

27-09-2011 Hits: 47605 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

5-3-2 Formacja

Samouczek szczegółowo analizujący system formacji 5-3-2 gry oraz zalety i wady tej formacji. Penetracja, wsparcie, szerokość, mobilność, improwizacja / kreatywność w stosunku do fazy ataku. ...

21-09-2011 Hits: 16796 5-3-2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Forward Runs i Seam Area (4-3-3)

Rozwijanie ataków centralnych przy użyciu trzech napastników (w szczególności w systemie 4-3-3). Trenuj bezpłatne ruchy graczy, aby zdezorganizować broniące się jednostki i stworzyć przestrzeń do penetracji. ...

10-07-2011 Hits: 36793 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Trener Defensywny kształt trenera (4-3-3 + Ot ...

Obrona struktury i organizacji w środku pola. Rozwijanie dobrej formy obrony w środku pola. Rozwijanie umiejętności zapobiegania przenikaniu. ...

04-07-2011 Hits: 36797 4-3-3 (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Czytaj więcej

Obrona z przodu (4-3-3)

Obrona od przodu w ćwiczeniu 4-3-3. Naciskanie ról i działania graczy zaangażowanych w jak najszybsze utrzymanie piłki nożnej i / lub wymuszanie błędów z naszego ...

01-06-2011 Hits: 44818 4-3-3 (Standard) RayPower - awatar Ray Power

Czytaj więcej

4-2-3-1

Samouczek szczegółowo analizujący system formacji 4-2-3-1 w grze oraz pozytywne i negatywne aspekty tej formacji. Zrozumienie zasad systemu i szczegółowe informacje na temat tego, jak ...

06-12-2010 Hits: 70492 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

4-3-3 Formation (2 Holding Mids)

W tych filmach omawiamy zalety i wady systemu 4-3-3 zarówno w fazie ataku, jak i defensywy. Powszechnie uznawany za bardzo atakujący i zorientowany na nacisk system ...

10-10-2008 Hits: 33219 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

4-5-1 Formacja

Samouczek opisujący analizę systemu gry formowania 4-5-1 oraz pozytywy i negatywy tej formacji.

23-09-2008 Hits: 18810 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej