Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Funkcjonalny trening piłki nożnej dla określonych pozycji obronnych w piłce nożnej (takich jak obrońcy centralni, obrońcy na zewnątrz itp.). Trening funkcjonalny obejmuje szkolenie lub ćwiczenie określonych wymagań stanowiska lub roli. Może to być dla pojedynczego gracza lub dla jednostki (tj. Obrona). Przykładami obrony praktyki funkcjonalnej mogą być „Obrona rozległych obszarów” lub „Trenuj środkowych obrońców w obronie bezpośredniej gry”. Trening funkcjonalny powinien odbywać się w obszarze boiska, na którym taki scenariusz miałby miejsce w prawdziwej grze.

Powrót 4-strefowe pozycjonowanie

Typ: Faza gry

Faza gry: Obrona

Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Trenuj, jak przesuwać blok obrony i jak zagęszczać boisko. Trenuj broniąc się głęboko i będąc trudnym do spenetrowania, utrzymując odstępy i skutecznie koordynując jako jednostka.

Obrona krzyży

Typ: Funkcjonalny

Wiek: 16

Faza gry: Obrona , Przejście (Att)

Intensywność (obciążenie pracą): niski

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Sesja obrony dośrodkowań głównie rozwijająca pozycje 4,5 (środkowy obrońca) i jak radzić sobie z dośrodkowaniami. Rozwijaj zdolność broniącej się jednostki do radzenia sobie z dośrodkowaniami i usprawniaj podejmowanie decyzji podczas obrony dośrodkowań.

Trenuj środkowych obrońców, jak radzić sobie z dośrodkowaniami

Typ: Faza gry

Wiek: 16

Faza gry: Obrona , Przejście (Att)

Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Priorytety obrony i role środkowych obrońców w radzeniu sobie z piłkami szeroko serwowanymi. Trener, jak radzić sobie z napastnikami w ostatniej tercji i szczegóły ruchów obronnych środkowych obrońców. Dotyczy postawy ciała, pozycji i odległości obrońcy podczas radzenia sobie z dośrodkowaniami.

Coaching z zewnątrz w obronie obowiązków

Typ: Funkcjonalny

Wiek: 14

Faza gry: Obrona

Intensywność (obciążenie pracą): Średnio zaawansowany

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Obowiązki w obronie i role zewnętrznego obrońcy (pełnego obrońcy) w funkcjonalnym ćwiczeniu obrony na własnej połowie. Obrona w małej grupie w połączeniu z technikami i strategiami obrony na rozległych obszarach boiska piłkarskiego.

Więcej artykułów ...

Strona 1 z 3

Start
Poprzedni
1
2
3
Dalej
Koniec