Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Funkcjonalny trening piłki nożnej dla określonych pozycji obronnych w piłce nożnej (takich jak obrońcy centralni, obrońcy zewnętrzni itp.). Trening funkcjonalny obejmuje szkolenie lub ćwiczenie określonych wymagań stanowiska lub roli. Może to być dla pojedynczego gracza lub dla jednostki (tj. Obrona). Przykładami obrony praktyki funkcjonalnej mogą być „Obrona rozległych obszarów” lub „Trenuj środkowych obrońców w obronie bezpośredniej gry”. Trening funkcjonalny powinien odbywać się w obszarze boiska, na którym taki scenariusz miałby miejsce w prawdziwej grze.

Powrót 4-strefowe pozycjonowanie

Typ: Faza gry

Faza gry: Obrona

Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Trenuj jak przesuwać blok obrony i jak zagęszczać boisko. Trener broniący się głęboko i trudny do spenetrowania poprzez efektywne utrzymywanie odstępów i koordynację jako jednostka.

Obrona krzyży

Typ: Funkcjonalny

Wiek: 16

Faza gry: Obrona , Przejście (Att)

Intensywność (obciążenie pracą): niski

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Sesja dośrodkowań defensywnych głównie rozwijająca pozycje 4,5 (środkowego obrońcy) i sposoby radzenia sobie z dośrodkowaniami. Rozwiń zdolność jednostki broniącej się do radzenia sobie z krzyżami i usprawnij podejmowanie decyzji podczas obrony krzyży.

Trenuj środkowych obrońców, jak radzić sobie z dośrodkowaniami

Typ: Faza gry

Wiek: 16

Faza gry: Obrona , Przejście (Att)

Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Priorytety obrony i role środkowych obrońców w radzeniu sobie z szerokimi podaniami. Naucz, jak radzić sobie z atakującymi w ostatniej trzeciej części i poznaj szczegóły ruchów obronnych środkowych obrońców. Dotyczy postawy ciała, pozycji i dystansu obrońcy przy dośrodkowaniach.

Coaching z zewnątrz w obronie obowiązków

Typ: Funkcjonalny

Wiek: 14

Faza gry: Obrona

Intensywność (obciążenie pracą): Średnio zaawansowany

Szczegóły: Kategoria nadrzędna: Functional Training; Kategoria: Obrona ćwiczeń funkcjonalnych

Obrona odpowiedzialności i ról zewnętrznych obrońców (pełne plecy) w funkcjonalnym ćwiczeniu obrony na naszej własnej połowie. Defensywa w małej grupie w połączeniu z technikami i strategiami obrony na szerokich obszarach boiska piłkarskiego.

Więcej artykułów ...

Strona 1 z 3

Start
Poprzedni
1
2
3
naciśnij Dalej
Koniec