Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj


Kupuj Puma.com

Niekierunkowe SSG w posiadaniu

Ćwiczenia piłki nożnej z bezkierunkowym posiadaniem piłki promują dobre ogólne posiadanie piłki i zasady ataku, które można wykorzystać do tworzenia skutecznych ataków. 

Opętanie z tempem (Barcelona)

Umiejętności ćwiczeń piłkarskich: Podania, Obrona
Typ: Ćwiczenia (Ćwiczenia)
Wiek: 14
Faza gry: Atakowanie , Obrona
Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Trenuj drużynę, aby kontrolowała tempo posiadania i przybierała formę niezbędną do utrzymania posiadania. Gracze w centralnych obszarach uczą się łączyć boisko i zapewniać przełączniki gry. Przejście trenera z ataku do obrony i vice versa w małej grze jednostronnej, która przechodzi do bramek po przejściu.

Posiadanie sprawności aerobowej

Umiejętności ćwiczeń piłkarskich: Podania, Obrona
Typ: Ćwiczenia (Ćwiczenia)
Wiek: 12
Faza gry: Atakowanie , Obrona , Przejście - (Def)
Intensywność (obciążenie pracą): Wysoki

Ćwiczenie opętania rozwijające zasady posiadania z elementem sprawności aerobowej wbudowanym w ćwiczenie treningowe. Intensywność aktywności można modyfikować, aby dopasować ją do charakteru sesji treningowej. Podczas tej konkretnej sesji trenowany jest również proces przejścia.

Posiadanie i wsparcie w szybkim tempie (Manchester)

Umiejętności ćwiczeń piłkarskich: Podania, Obrona
Typ: Ćwiczenia (Ćwiczenia)
Wiek: 14
Faza gry: Atakowanie , Obrona
Intensywność (obciążenie pracą): Wysoki

Rozwijaj umiejętność utrzymywania posiadania piłki w dynamicznym środowisku. Rozwijaj biegi do przodu i biegi trzeciego człowieka, aby wspierać. To ćwiczenie wymaga również częstych zmian gry.

4vs4(+2) Posiadanie dla szybkości gry

Umiejętności ćwiczeń piłkarskich: Podania, Obrona
Typ: Ćwiczenia (Ćwiczenia)
Wiek: 14
Faza gry: Atakowanie , Obrona
Intensywność (obciążenie pracą): Średni

Ćwiczenie wielokierunkowego posiadania piłki z przeciążeniem drużyny atakującej. Należy stosować i trenować zasady posiadania i ataku. Przestrzeń i ruch oraz kąty podparcia są niezbędne w tej małej grze dwustronnej.