Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kup Puma.com

Aerobic Fitness Science

Artykuły związane ze sprawnością piłki nożnej. W tym teoria sprawności piłki nożnej, testy sprawności piłki nożnej i badania naukowe związane ze szkoleniem piłki nożnej

Sesje fitness aerobowe

Wydanie polecenia opuszczenia pociągu Effect

Wprowadzenie Typowe sezony piłkarskie mają okresy intensywnego treningu, mecze, turnieje, a także okresy odpoczynku na dowolnym poziomie piłki nożnej. Jako trenerzy powinniśmy zdawać sobie sprawę z efektów treningu ...

12-02-2015 Hits: 15087 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Z piłką i klimatyzacji

Technika dryblingu, którą w razie potrzeby można również wykorzystać jako ćwiczenie kondycyjne i fitness. Bieganie z wykorzystaniem techniki piłki, a także warunkowania specyficznego dla piłki nożnej. Może być również użyty ...

16-07-2013 Hits: 21963 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power - avatar Ray Power

Czytaj więcej

Poduszka Z Drybling

Ćwiczenie dryblingu, które obejmuje warunkowanie w różnym stopniu według potrzeb. Popraw umiejętności dryblingu, obracania i manipulowania piłką dzięki warunkom specyficznym dla piłki nożnej. ...

15-07-2013 Hits: 18203 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power - avatar Ray Power

Czytaj więcej

6 Ball gry (Aerobic)

Niewielka gra skupiająca się na rozwijaniu sprawności aerobowej (wysoka intensywność) i natychmiastowym przejściu do ataku. Wykończenie jest również trenowane w wysokich powtórzeniach, ponieważ jednostka broniąca często ma przewagę liczebną. ...

30-03-2012 Hits: 43636 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness zestawienie (Aerobic)

Aktywność fizyczna i kondycyjna stosowana do rozwijania wydolności tlenowej, a także zdolności progowej. Ćwiczenie integruje szkolenie techniczne na powtarzanych stacjach podczas treningu systemów energii tlenowej. ...

12-02-2012 Hits: 35935 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Directional Posiadanie z celami (Hig ...

Ćwiczenia obsesyjne z kierunkiem, w którym gracze muszą pracować w środowisku o wysokiej intensywności. Rozwijanie wydolności tlenowej w scenariuszu gry jednostronnej. ...

20-11-2011 Hits: 39142 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness Transition (High Aerobic)

Rozwijanie umiejętności pracy zespołów w zakresie intensywności od umiarkowanej do wysokiej przez dłuższy czas. To ćwiczenie posiadania działa na układy tlenowe i mleczanowe, aby wywołać przeciążenie treningowe, które replikuje ...

20-11-2011 Hits: 36068 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Numbers Up Transitions with Conditioning ...

Rozwijaj posiadanie i tworzenie możliwości zdobywania punktów w sytuacjach, gdy liczba rośnie. Trenuj także umiejętność pracy zespołów z dużą intensywnością przez dłuższy czas i zwiększaj przerywaną wydolność tlenową graczy.

10-11-2011 Hits: 25036 Aerobic SSG-tych TonyDeers - avatar TonyDeers

Czytaj więcej

Strefy treningu Fitness dla Football

Poniższe informacje powinny pomóc w opracowaniu wytycznych dotyczących projektowania sesji fitness i kondycji z określonymi celami treningowymi. Ze względu na przerywany profil ćwiczeń piłki nożnej, gracze wymagają ...

31-10-2011 Hits: 29399 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

2 Ball Aerobik Posiadanie (niskie natężenie ...

Rozwijaj wydolność tlenową zawodników w tym ćwiczeniu i ćwicz zdolność do wykonywania umiarkowanej intensywności przez długi czas. Trenuje także umiejętności posiadania w małych grupach. ...

20-10-2011 Hits: 25318 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Gry o małych bokach a ogólne szkolenie i ...

Wiele badań wykazało, że małe gry jednostronne są skuteczną formą treningu aerobowego w piłce nożnej, w przeciwieństwie do tradycyjnych ogólnych technik treningowych (biegowych). ...

18-10-2011 Hits: 29769 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Rozwoju fizycznego dziewcząt vs Chłopaki

Ważne jest, aby zrozumieć rozwój fizjologiczny dziewcząt i chłopców przed pokwitaniem i pokwitaniem, aby ocenić oczekiwania i zaplanować dla nich odpowiedni harmonogram treningu. Obie...

25-09-2011 Hits: 17780 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Fitness Conditioned meczowy (8vs8)

Rozwijaj przerywaną wydolność tlenową graczy w tej małej grze jednostronnej. Rozwijanie zdolności zespołów do pracy z dużą intensywnością przez długi czas. ...

23-09-2011 Hits: 25745 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Piłka nożna Periodyzacja

Wprowadzenie Periodyzacja pochodzi od „okresu”, który jest podziałem czasu na mniejsze, łatwe do zarządzania segmenty. W naszym przypadku „Okresy szkolenia”. W szczególności periodyzacja to podział corocznych szkoleń ...

01-09-2011 Hits: 64525 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

150 Wahadłowiec YRD (High Intensity)

Ćwiczenie Cel (e) Rozwijanie umiejętności podtrzymywania ćwiczeń o wysokiej intensywności charakterystycznych dla piłki nożnej. Rozwijaj wytrzymałość psychiczną. Rozwijaj zwroty i dobrą formę biegową w piłce nożnej. Nr ćwiczenia: HAN1 Wiek: 14 lat Brak graczy: 1+ Trudność: Zaawansowany obszar / czas: 25x25yrds Schemat 1 ORGANIZACJA: Ustaw ...

04-08-2011 Hits: 26408 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Yo-Yo Przerywany i Endurance Test

Seria testów Yo-Yo ocenia zdolność jednostki do wielokrotnego wykonywania przerw w dłuższym okresie czasu w sporadycznych sportach związanych z ćwiczeniami. Wersja wytrzymałościowa tego testu to ...

25-07-2011 Hits: 102578 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness Pitch Split (Low Aerobic)

Mała gra jednostronna z naciskiem na fitness. Rozwijaj przerywaną wydolność tlenową graczy. Rozwijanie zdolności zespołów do pracy przy niskiej do umiarkowanej intensywności przez przedłużone okresy. ...

20-07-2011 Hits: 20593 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Wielokrotny trening sprintu (RSA) i Inter ...

Testy przeprowadzone na elitarnych piłkarzach wykazały, że dodatkowe RSA (powtarzana aktywność sprintu) i trening interwałowy wykazały dalszą poprawę wyników w ćwiczeniach przerywanych (tj. Piłce nożnej). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 28120 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Czytaj więcej

300 YRD transfer (mleczan test tolerancji)

Ustaw znaczniki (stożki) w odstępach 10 yrd na 50yrds. Ten test jest przeznaczony do testowania systemu mleczanowego i wysokiej intensywności pracy. Ten test jest wykonywany za pomocą ...

04-07-2011 Hits: 20139 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Cooper Test (Obliczanie VO2max)

Co to jest VO2max? VO2 max, czyli maksymalny pobór tlenu, jest jednym z czynników, który może determinować zdolność gracza do wykonywania długotrwałych ćwiczeń i jest powiązany z wytrzymałością tlenową. VO2 max dotyczy ...

05-05-2011 Hits: 53393 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Zredukowana objętość treningowa a zwiększona ...

Artykuł omawia bilans objętości i intensywności ćwiczeń fitness w sesjach treningowych piłki nożnej. Iaia FM i wsp. Wykonali badanie na sportowcach o wysokich osiągach, zastępując ich ...

18-04-2011 Hits: 16823 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Possession Grids

Aktywność oparta na opętaniu, którą można wykorzystać przed sezonem lub jako zintegrowaną aerobową fazę treningu posiadania. ...

30-06-2010 Hits: 37507 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Szybkość i zwinność obwodu 1

Ćwiczenie SAQ zaprojektowane w celu rozwijania wybuchowej prędkości i przyspieszenia. Typowe działania obejmują koordynację i trening równowagi zintegrowane z różnymi ćwiczeniami. Obwód SAQ przy użyciu różnych ruchów do opracowania ...

01-02-2010 Hits: 46440 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pyramid Fartlek Runs

Model treningowy Fartlek Pyramid do piłki nożnej. Działania w zakresie rozwoju sprawności aerobowej o wysokiej intensywności stosowane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg aerobowy. ...

01-02-2010 Hits: 41944 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przekaźnik Partner (Aerobic Threshold)

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. Przekazuj wyścigi, aby tworzyć ćwiczenia przerywane w celu odtworzenia fizycznych warunków meczu. ...

31-01-2010 Hits: 28164 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przerywany Aerobic przedmiotu (50yrds)

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. Ćwiczenia wykonywane bez piłki nożnej dla starszych i zaawansowanych graczy. ...

31-01-2010 Hits: 25806 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przyrostowe Aerobic Recovery działa

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. Seria sprintów o wysokiej intensywności, po których następują różne biegi. ...

31-01-2010 Hits: 25385 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pitch przyrostowego Aerobic Fitness Runs

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. Wymaga pełnego pola i wymaga różnych intensywności biegania / joggingu. ...

31-01-2010 Hits: 25955 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

High Intensity Aerobic obwodu

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. Bez piłki dla zaawansowanych i starszych graczy. ...

28-01-2010 Hits: 34427 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

3 / 4 Pole Aerobic Runs

Działania na rzecz rozwoju sprawności aerobowej wykorzystywane do postępu w systemach energii tlenowej obejmowały próg tlenowy. ...

28-01-2010 Hits: 21611 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Obwód Low Intensity Aerobic Agility

Rozwiń pojemność aerobową w tym obwodzie fitness i kondycyjnym. Wykonuj różne testy SAQ i załadowane, aby opracować profil aerobowy zespołu (gracza). ...

28-01-2010 Hits: 24153 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Runs (High Intensity)

Obwód fitness aerobowy wykorzystywany do rozwijania wydolności tlenowej i zdolności do regeneracji po powtarzanych cyklach przerywanych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Opracowuje również „próg aerobowy”. ...

28-01-2010 Hits: 22839 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przechwytywanie Cone

Gra jednostronna lub aktywność przedsezonowa służąca do rozwijania sprawności aerobowej u graczy w zabawnej i intensywnej grze jednostronnej. Rozwijanie zdolności graczy do odzyskiwania i wykonywania ...

07-11-2009 Hits: 40153 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Cone retreive Race (Aerobic)

Ćwiczenia fitness i kondycjonujące w celu rozwoju sprawności beztlenowej, a także aerobowej bazy i treningu regeneracyjnego. Wykonywane bez piłki nożnej oraz w dwóch lub więcej drużynach, w zależności od wielkości drużyny. Konkurencyjny...

07-11-2009 Hits: 33681 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Stożek (działa Runners odzysku)

Obrona priorytetów w okolicach 18yrd. Koncentracja na zapobieganiu możliwości zdobywania bramek i technik obronnych w małych grupach.

07-11-2009 Hits: 38918 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej