Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj


Kupuj Puma.com

Ćwiczenia piłkarskie

ĆWICZENIA DO PIŁKI NOŻNEJ


Witryna zawiera wiele bezpłatnych ćwiczeń piłkarskich dla zarejestrowanych członków do przeglądania i korzystania.

Istnieje wiele ćwiczenia piłkarskie na stronie, aby dać użytkownikom próbkę pełnej opcji członkostwa profesjonalnego. Miejmy nadzieję, że odwiedzający uznają to za wartościowe. Witryna została zaprojektowana w celu wypełnienia luki w edukacji trenerów w celu uzyskania wyższych licencji i zapewnienia kreatywnych i skutecznych ćwiczeń piłkarskich, dzięki którym Twoje sesje będą nowe i świeże.

Jesteśmy zawsze otwarci na nowe pomysły i ćwiczenia na stronie. Dlatego zachęcamy do zamieszczania własnych ćwiczeń i pomysłów. Jeśli masz ćwiczenie, które Twoim zdaniem doda wartości do tej sekcji, opublikuj je.

Piłkarz musi opanować wiele różnych umiejętności, aby odnieść sukces na boisku. Gdy gracz nauczy się umiejętności, będzie musiał ją również utrzymać. Najlepszym sposobem na to jest udział w różnych ćwiczeniach. Podstawową rzeczą, jaką piłkarz musi wiedzieć o ćwiczeniach piłkarskich, jest to, że naprawdę musi ciężko podczas nich pracować, aby rozwijać swoje umiejętności.

Z doświadczenia wiem, że wielu piłkarzy tak naprawdę nie skupia się na ćwiczeniach. Zamiast tego widzą je jako coś, co należy zrobić podczas praktyki, a potem o nich zapomina. Niebezpieczeństwo tego zachowania polega na tym, że gracze będą mniej skoncentrowani podczas prawdziwych gier, co wpłynie negatywnie na ich wydajność.

Widzisz, nie wystarczy ćwiczyć na różnych ćwiczeniach, jeśli nigdy nie zastanowisz się nad tym, jak możesz z nich korzystać w prawdziwych sytuacjach w grze. Za każdym razem, gdy bierzesz udział w ćwiczeniu, musisz sobie wyobrazić, jak to ćwiczenie może ci pomóc podczas gier.

Aby podać przykład, omówmy, jak proste ćwiczenie strzeleckie może sprawić, że będziesz myśleć nieszablonowo. Podczas ćwiczenia strzeleckiego (w większości przypadków) będziesz kopał piłkę z maksymalną możliwą siłą, ponieważ prawdopodobnie myślisz, że im mocniejszy strzał, tym większa szansa na zdobycie gola.

Należy jednak mieć świadomość, że trafienie piłki na bramkę jest o wiele ważniejsze niż kopanie piłki z ogromną siłą. Tak więc, zastanawiając się nad ćwiczeniem, odkryłeś, że mocny strzał nie gwarantuje zdobycia większej liczby bramek.

Jeśli zaczniesz zastanawiać się nad ćwiczeniami, szybko zauważysz, że faktycznie wykorzystujesz to, czego się nauczyłeś podczas ćwiczeń w prawdziwych meczach piłki nożnej. Więc nie tylko wykonuj ćwiczenia, pamiętaj, aby poznać ich zalety.

Niektóre z bezpłatnych ćwiczeń są dość ogólne, ale obejmują takie sekcje, jak fitness w piłce nożnej, podania, gry na małych boiskach itp. Członkostwo profesjonalne uprawnia użytkowników do ćwiczeń funkcjonalnych i faz ćwiczeń dla wyższych poziomów coachingu. Możesz wydrukować przedstawione tutaj ćwiczenia i zabrać je na swoje sesje piłkarskie. 

Mamy nadzieję, że ćwiczenia pomogą wzbogacić Twoje treningi piłkarskie! 


Ćwiczenia obronne


Wiertła nagłówkowe
Obrona Ćwiczeń
Ćwiczenia taktyczne
Obrona małych gier


Ćwiczenia bramkarzy piłkarskich


Ćwiczenia ofensywne


Atakowanie małych gier jednostronnych
Przekazywanie ćwiczeń piłkarskich
Wiertła dryblingowe
Wiertła nagłówkowe
Wykończenie ćwiczeń piłkarskich
Taktyka piłkarska
Wiertła


Wiertła kondycjonujące do piłki nożnej


Ćwiczenia fitness w piłce nożnej
Ćwiczenia do ćwiczeń aerobowych