
Obwód regeneracyjny, który można wykorzystać jako część sesji regeneracji. Zajęcia promujące gojenie fizjologiczne i zmniejszające bolesność. ...
01-05-2018 Odsłony:44010 Ćwiczenia aktywacyjne
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Ćwiczenie dynamicznego podawania z włączoną wizją i świadomością oraz skanowaniem. ...
27-04-2018 Odsłony:54628 Podania i ruch SSG
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Ćwiczenia rozgrzewkowe i aktywizujące z wykorzystaniem podstawowego sprzętu do treningu przedtreningowego lub przedmeczowego. Przede wszystkim przygotowanie ciała przed ćwiczeniami.
18-04-2018 Odsłony:26802 Ćwiczenia aktywacyjne
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Piłka nożna SAQ, która rozwija zwinność w piłce nożnej. Rozwijaj czas reakcji, umiejętności motoryczne dla równowagi, koordynacji, zaprogramowanej zwinności i losowej zwinności. ...
11-04-2018 Odsłony:43951 Wiertła zręcznościowe
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Wprowadzenie Typowe sezony piłkarskie charakteryzują się okresami intensywnych treningów, meczów, turniejów, a także okresów odpoczynku na dowolnym poziomie piłki nożnej. Jako trenerzy powinniśmy być świadomi efektów treningu...
12-02-2015 Odsłony:25887 Nauka o sprawności aerobowej
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Technika dryblingu, która w razie potrzeby może być również stosowana jako ćwiczenie kondycyjne i kondycyjne. Trening biegania z techniką piłki, a także kondycję specyficzną dla piłki nożnej. Może być również używany...
16-07-2013 Odsłony:34535 Ćwiczenia do ćwiczeń aerobowych
Moc promienia
Czytaj więcej 
Ćwiczenie dryblingu, które w zależności od potrzeb obejmuje kondycjonowanie w różnym stopniu. Popraw umiejętności dryblingu, obracania i manipulowania piłką dzięki kondycjonowaniu specyficznemu dla piłki nożnej. ...
15-07-2013 Odsłony:29507 Ćwiczenia do ćwiczeń aerobowych
Moc promienia
Czytaj więcej 
Mała gra jednostronna skupiająca się na rozwijaniu sprawności aerobowej (wysoka intensywność) i natychmiastowym przejściu w ataku. Wykańczanie jest również ćwiczone w dużej liczbie powtórzeń, ponieważ jednostka broniąca jest często przewyższana liczebnie. ...
30-03-2012 Odsłony:55776 Aerobik SSG
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Aktywność kondycyjna i kondycyjna wykorzystywana do rozwijania wydolności tlenowej, a także wydolności progowej. Ćwiczenia integrują trening techniczny na powtarzanych stacjach podczas treningu aerobowych systemów energetycznych. ...
12-02-2012 Odsłony:48145 Ćwiczenia do ćwiczeń aerobowych
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Ćwiczenie we własnym zakresie z kierunkiem, w którym gracze muszą pracować w środowisku o wysokiej intensywności. Rozwijanie wydolności tlenowej w małym scenariuszu gry dwustronnej. ...
20-11-2011 Odsłony:51998 Aerobik SSG
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Rozwiń zdolność zespołów do pracy z intensywnością od umiarkowanej do wysokiej przez dłuższe okresy. To ćwiczenie opętania działa na systemy aerobowe i mleczanowe, aby wywołać przeciążenie treningowe, które replikuje ...
20-11-2011 Odsłony:46583 Aerobik SSG
Darrena Pitfielda
Czytaj więcej 
Rozwijaj posiadanie i tworzenie możliwości zdobywania bramek w sytuacjach Number Up. Trenuj także zdolność zespołów do pracy z dużą intensywnością przez dłuższy czas i zwiększaj przerywaną wydolność tlenową graczy.
10-11-2011 Odsłony:34928 Aerobik SSG
TonyDeers
Czytaj więcej