Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Treść
Zaloguj Się
Zarejestruj


Kupuj Puma.com

Złamanie śródstopia

Opis urazu

W ramach projektu śródstopie or kości śródstopia to grupa pięciu długich kości w stopie znajduje się między kośćmi stępu tylnej i śródstopia oraz paliczków palców. W przypadku braku indywidualnych nazw kości śródstopia są ponumerowane od przyśrodkowego strona (strona dużego palca): 1., 2., 3., 4. i 5. śródstopie. Kości śródstopia są analogiczne do kości śródstopia ręki. Wielokrotnie śródstopie ulega złamaniu w wyniku uderzenia w kołki lub w wyniku silnej kolizji. Te urazy są częstsze w przypadku nowych lekkich butów piłkarskich, które zapewniają mniejszą ochronę.

Objawy

Ból w okolicy przodostopia, który nasila się pod wpływem aktywności fizycznej i ruchu stopy. Okolice kości będą tkliwe i mogą to być stany zapalne.

rozwiązania

Tego typu złamania są na ogół przypisywane nadużywaniu. Osłabione kości są podejrzane o złamanie przy dużym uderzeniu. Często dochodzi do stopniowego początku złamania naprężeniowego.

Leczenie

Jeśli złamanie kości śródstopia lub udarowe wystąpi w kości obciążonej, gojenie będzie opóźnione lub uniemożliwione przez dalsze obciążanie tej kończyny.

Odpoczynek jest jedyną opcją całkowitego wyleczenia złamania przeciążeniowego. Czas rekonwalescencji różni się znacznie w zależności od lokalizacji, nasilenia, siły odpowiedzi organizmu na leczenie i spożycia składników odżywczych. Całkowity odpoczynek i opatrunek lub but do chodzenia są zwykle używane przez okres od czterech do ośmiu tygodni, chociaż okresy odpoczynku trwające od dwunastu do szesnastu tygodni nie są rzadkością w przypadku poważniejszych złamań przeciążeniowych. Po tym okresie czynności mogą być stopniowo wznawiane, o ile nie powodują bólu. Podczas gdy kość może czuć się zagojona i nie zraniona podczas codziennej aktywności, proces przebudowy kości może mieć miejsce przez wiele miesięcy po wyleczeniu urazu, a częstość ponownego złamania kości jest nadal zagrożona. Czynności takie jak bieganie lub sporty, które dodatkowo obciążają kość, powinny być wznawiane stopniowo. Jedną z ogólnych zasad jest nie zwiększanie objętości treningu o więcej niż 10 procent z tygodnia na tydzień.

Rehabilitacja zwykle obejmuje trening siły mięśni, aby pomóc rozproszyć siły przenoszone na kości.

Usztywnienie lub odlewanie kończyny twardym plastikowym butem lub odlewem powietrznym może również okazać się korzystne poprzez odciążenie złamania naprężeniowego. Opatrunek powietrzny ma wstępnie napompowane komórki, które wywierają lekki nacisk na kość, co wspomaga gojenie poprzez zwiększenie przepływu krwi do obszaru. Zmniejsza to również ból z powodu nacisku wywieranego na kość. Jeśli złamanie stresowe nogi lub stopy jest wystarczająco poważne, kule mogą pomóc, usuwając stres z kości.

Przy ciężkich złamaniach stresowych, operacjach mogą być potrzebne do prawidłowego gojenia. Procedura może obejmować zaszpilowanie miejsca złamania, a rehabilitacja może potrwać do sześciu miesięcy.


Zapobieganie

Jedną z metod uniknięcia złamań stresowych jest zwiększenie obciążenia kości. Chociaż może to wydawać się sprzeczne z intuicją (ponieważ złamania przeciążeniowe są spowodowane zbyt dużym obciążeniem kości), umiarkowany nacisk wywierany na kość w kontrolowany sposób może wzmocnić kość i uczynić ją mniej podatną na złamanie przeciążeniowe. Prostym sposobem na to jest przestrzeganie zasady biegacza, aby zwiększyć dystans o nie więcej niż 10 procent tygodniowo. Pozwala to kościom przystosować się do dodatkowego stresu, dzięki czemu są w stanie wytrzymać większy stres w przyszłości.

Referencje

Artykuły o urazach piłkarskich

Uraz więzadła krzyżowego przedniego

Opis urazu Uraz więzadła krzyżowego przedniego może być wyniszczającym urazem mięśniowo-szkieletowym kolana, obserwowanym najczęściej u sportowców. Bezdotykowe łzy i pęknięcia to najczęstsze przyczyny...

27-02-2011 Odsłony:31205 Urazy kolana Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Uszkodzenie tylnego więzadła krzyżowego

Opis urazu Więzadło krzyżowe tylne (PCL) jest jednym z czterech głównych więzadeł kolana. Łączy tylną przestrzeń międzykodylarną kości piszczelowej z kłykciem przyśrodkowym...

20-12-2010 Odsłony:25022 Urazy kolana Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Skręcenie stawu skokowego

Opis urazu Skręcona kostka, znana również jako zwichnięcie kostki, skręcona kostka, zwinięta kostka, uraz kostki lub uraz więzadła kostki, jest powszechnym stanem chorobowym, w którym jeden lub więcej...

21-03-2010 Odsłony:31078 Urazy kostki Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Kostka piłkarza

Opis urazu Kostka piłkarza to szczypanie lub ucisk więzadeł lub ścięgien kostki między kośćmi, szczególnie kości skokowej i piszczelowej. Powoduje to ból, stany zapalne i...

20-03-2010 Odsłony:24606 Urazy kostki Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

posiniaczona pięta

Opis urazu Posiniaczone pięty pojawiają się, gdy ochrona pięty nie jest wystarczająca. Obszar kości piętowej (piętość) jest zwykle chroniony przez obszar tłuszczu. Jednak ten tłuszcz może...

28-02-2010 Odsłony:22081 Urazy stóp Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Skręcenie stawu śródstopno-paliczkowego (darń …

Opis urazu Turf toe to uraz stawu i tkanki łącznej między stopą a jednym z palców. Kiedy w grę wchodzi duży palec u nogi (pierwszy paliczek), to...

28-02-2010 Odsłony:25741 Urazy palców stóp Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Zalamanie nerwowe

Opis urazu Złamanie stresowe jest jednym z rodzajów niecałkowitego złamania kości. Jest to spowodowane „niezwykłym lub powtarzającym się stresem”, a także ciężkim ciągłym obciążeniem kostki lub nogi. [2]...

27-02-2010 Odsłony:21868 Urazy kolana Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Złamanie śródstopia

Opis urazu Kości śródstopia lub śródstopia to grupa pięciu długich kości w stopie znajdujących się między kośćmi stępu tylnej i śródstopia a paliczkami...

27-02-2010 Odsłony:29120 Urazy stóp Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej

Przyśrodkowe uszkodzenie łąkotki chrząstki

Opis urazu W kolanie znajdują się dwie łąkotki. Siedzą między kością udową udową a piszczelową kości piszczelowej. Podczas gdy końce kości udowej i goleni...

27-02-2010 Odsłony:25465 Urazy kolana Darren Pitfield - awatar Darrena Pitfielda

Czytaj więcej