Sesja: AO.101
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Cele ćwiczeń
- Rozwijanie techniki wykańczania na odległość.
- Rozwijaj wykończenie odbicia.
- Opracuj wykończenie w okolicach 18 lat.
Organizacja
Schemat 1. Układ ustawienia
Set-Up
- Pole karne x2 (44x36 jardów) z 2 pełnowymiarowymi bramkami, jak pokazano na schemacie 1.
- Pachołki ustawione na lub w pobliżu 18-letniego pudełka, aby działały jako linia połówkowa.
- 2 szpiczaste pachołki (flagi) umieszczone na linii środkowej i jeden 15-20 jardów dalej w dół pola.
Instrukcje
- 2 drużyny rywalizują i próbują zdobyć punkty. Drużyny grają formacją 1-3-1. Trzej obrońcy i BR pozostają na połowie obrony, jeden zagrywka („szperacz”) gra na połowie przeciwnika, aby kontynuować zbiórki lub odbijać strzały. Bezpośrednie strzały mogą być oddawane tylko zza centrum (niebieska linia stożkowa). Zbiórki można kończyć wewnątrz przeciwnika broniącego połowy. Zawodnicy atakujący (inni niż „szperacz”) mogą wejść na połowę przeciwnika tylko po zbiórkach. Żaden zawodnik nie przekracza linii środkowej, dopóki nie zostanie oddany strzał.
- Obowiązują następujące zasady:
- Jeżeli trafi się celny strzał, zawodnik, który oddał strzał, musi przebiec przez linię bramkową w ciągu 3 sekund. Patrz diagram 3.
- Dodatkowy zawodnik śledzący musi zawsze wejść na połowę przeciwnika, aby kontynuować zbiórkę po oddaniu strzału (nie jest to strzelec, ale dodatkowy zawodnik). Jeśli nie ma kontynuacji, zawodnicy strzelający (drużyna atakująca) muszą biec sprintem i wokół pachołka ustawionego w pobliżu linii środkowej wyznaczonej dla ich drużyny. Patrz diagram 2.
- Czerwoni zawodnicy 1,2,3 podają piłkę przez plecy cierpliwie czekając na okazję do oddania strzału. Czerwone 1 przechodzi do Czerwonego 2.
- Czerwone 2 przechodzi do Czerwonego 3.
- Czerwona 3 oddaje strzał z dużej odległości, po czym podąża za ewentualnym odbiciem.
- Czerwony 1 również wchodzi na połowę przeciwnika i próbuje dobić do zbiórek.
Rysunek 2. Ruch zawodnika w przypadku braku natychmiastowego dobicia.
Rysunek 3. Jeśli strzelec zdobywa punkty bezpośrednie
Punktacja
- 1 gol = punktacja na bramce w pełnym rozmiarze normalna.
- 2 gole = Strzelanie z okazji odbicia.
- Wygrywa drużyna, która pierwsza zdobędzie 10 bramek.
Punkty coachingowe
- Mocny strzał na odległość strzału.
- Natychmiast reaguj na zbiórki.
- Brak punktów za styl w piłce nożnej. Kontynuacje są często chaotycznymi celami na krótki dystans.
- Ramiona i kolano nad piłką podczas uderzania.
- Produkt końcowy. Uderzyć w cel.
- Ocena pozycji bramkarzy przed oddaniem strzału.
Progresje
- Przekazywanie i kończenie jednym dotknięciem przez całe ćwiczenie.
Wariacje
- Przedstaw drugiego gracza napastnika („sniffera”).
- Gracze mogą zdobywać punkty z dowolnego miejsca (tj. także w połowie przeciwników).
- Aby zwiększyć szybkość gry, trener znajdujący się na linii środkowej może podawać piłki jako wznowienie gry, gdy piłka wychodzi z gry.