Trening obwodowy jest formą treningu kondycjonowania sylwetki oporowego i aerobowego o wysokiej intensywności. Został zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i celowania w budowanie siły, a także wytrzymałości mięśniowej. Ćwiczenie „obwód” to jedno z wszystkich zaleconych ćwiczeń w programie. Obwody opisane w tej sekcji są specyficzne dla piłki nożnej.