Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj


Sprzęt piłkarski
Kup Puma.com

Circuit Training

Trening obwodowy to forma treningu kondycyjnego treningu wytrzymałościowego i aerobik o dużej intensywności. Jest zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i celował w budowanie siły oraz wytrzymałość mięśni. Ćwiczenie "obwód" to jedno ukończenie wszystkich zalecanych ćwiczeń w programie. Obwody wyszczególnione w tej sekcji są specyficzne dla piłki nożnej.

Tytuł stworz Date
Pełny obwód ciała 29 lutego 2012
Full Body Soccer Circuit 21 czerwca 2008

Trening siłowy

Siła Soccer Training Theory

Siła Trening Cel (e) Zwiększa siłę piłki, aby stawić czoła wyzwaniom i utrzymać piłkę w górze. Zwiększenie zdolności do skoków w pionie (np. Wyzwania w czołówce i antenach, zapisy GK). Zwiększ prędkość i przyspieszenie / spowolnienie. Zranienie...

29-05-2013 Hits: 16173 Programy treningu siłowego Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pełny obwód ciała

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza Fundacji. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Zobacz Trening siłowy) Wiertło nr: STR1 Wiek: 14-Adult No Players: ...

29-02-2012 Hits: 29799 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Full Body Soccer Circuit

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza Fundacji. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Zobacz Trening siłowy) Wiertło nr: STR1 Wiek: 14-Adult No Players: ...

21-06-2008 Hits: 12983 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej