Soccer Agility to umiejętność zmiany kierunku bez utraty równowagi, siły czy szybkości. Zawodników można nauczyć zwinności i koordynacji, które pomogą poprawić wyrównanie ciała, zmniejszyć kontuzje i wytrenować mięśnie do strzelania i aktywacji, aby wykonywać pożądane czynności. Poniższe ćwiczenia piłki nożnej zwinności obejmują wszystkie aspekty zwinności: równowagę, koordynację, zaprogramowaną zwinność i losową zwinność (nieznane wzorce ruchu, tj. reakcje).
Recovery Circuit, który może być używany jako część sesji regeneracyjnej. Działania, które promują fizjologiczne gojenie i zmniejszają bolesność. ...
01-05-2018 Odsłony:69229 Ćwiczenia aktywacyjne Darrena Pitfielda
Dynamiczne ćwiczenie mijania z włączoną wizją i świadomością oraz skanowaniem. ...
27-04-2018 Odsłony:75981 Podania i ruch SSG Darrena Pitfielda
Wieloaspektowa rozgrzewka łącząca dynamiczne rozciąganie, propriocepcję i pojedynki siłowe. ...
26-04-2018 Odsłony:62722 Ćwiczenia na rozgrzewkę Darrena Pitfielda
Ćwiczenia rozgrzewkowe i aktywizujące z wykorzystaniem podstawowego sprzętu przed treningiem lub meczem. Przede wszystkim przygotowanie organizmu przed treningiem.
18-04-2018 Odsłony:38384 Ćwiczenia aktywacyjne Darrena Pitfielda
Wiertło piłkarskie SAQ, które rozwija zwinność w piłce nożnej. Rozwijaj czas reakcji, umiejętności motoryczne w zakresie równowagi, koordynacji, zaprogramowanej zwinności i losowej zwinności. ...
11-04-2018 Odsłony:61324 Wiertła zręcznościowe Darrena Pitfielda