Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj


Sprzęt piłkarski
Kup Puma.com

Aerobic SSG-tych

Aerobic soccer przydatności określa poziom, na którym można podjąć i używać tlenu do wykonywania działalności. Aktywności jak chodzenie nie stawia duży nacisk na ciało, a większość ludzi radzi sobie z tym oddychanie. Aerobic działania są działania, takie jak bieganie, gdzie można kontynuować bez zbytniego zmęczenia. Pracujesz w tempie co oznacza, że ​​nie dostaniesz całkowicie zmęczony i zdyszany. Aerobic szkolenia zmniejszy poziom, na którym odbywa się ta zmęczenie, i sprawi, że serce i płuca bardziej efektywny dla ćwiczeń.
Tytuł stworz Date
Cone retreive Race (Aerobic) Listopada 07 2009

Sesje fitness aerobowe

Wydanie polecenia opuszczenia pociągu Effect

Wprowadzenie Typowe sezony piłkarskie mają okres intensywnych treningów, meczów, turniejów, a także okresów odpoczynku na dowolnym poziomie piłki nożnej. Jako trenerzy powinniśmy być świadomi efektów treningu ...

12-02-2015 Hits: 10444 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Z piłką i klimatyzacji

Technika dryblingu, która może być również użyta jako ćwiczenie kondycjonujące i fitness w razie potrzeby. Bieganie ze szkoleniem w technice piłki, a także specyficzne warunki piłkarskie. Może być również używany ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power - avatar Ray Power

Czytaj więcej

Poduszka Z Drybling

Dryblingu ćwiczenia, które zawiera warunkowanie w różnych stopniach, zgodnie z potrzebami. Ulepsz drybling, toczenie, umiejętności manipulowania piłką dzięki warunkom piłkarskim. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power - avatar Ray Power

Czytaj więcej

6 Ball gry (Aerobic)

Mała gra jednostronna koncentrująca się na rozwijaniu Aerobic Fitness (High Intensity) i natychmiastowym przejściu do ataku. Wykańczanie jest również wyszkolone w wysokich powtórzeniach, ponieważ broniąca jednostka często ma przewagę liczebną. ...

30-03-2012 Hits: 36924 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness zestawienie (Aerobic)

Aktywność fizyczna i kondycyjna stosowana do rozwijania wydolności tlenowej, a także zdolności progowej. Ćwiczenia integrują szkolenia techniczne na powtarzanych stanowiskach podczas szkolenia aerobowych systemów energetycznych. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Directional Posiadanie z celami (Hig ...

Posiadanie ćwiczeń z kierunkiem, w którym gracze muszą pracować w środowisku o wysokiej intensywności. Rozwijanie wydolności tlenowej w scenariuszu z niewielkimi stronami. ...

20-11-2011 Hits: 32521 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness Transition (High Aerobic)

Rozwijaj umiejętność pracy zespołowej z umiarkowaną do wysokiej intensywności przez dłuższy czas. To ćwiczenie posiadania działa na system aerobowy i mleczanowy w celu wywołania przeciążenia treningowego, które powtarza się ...

20-11-2011 Hits: 30285 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Numbers Up Transitions with Conditioning ...

Opracuj posiadanie i tworzenie szans na zdobywanie punktów w liczbach w górę. Wyszkolić również umiejętność pracy zespołowej przy wysokiej intensywności przez dłuższy czas i zwiększyć przerywaną zdolność aerobową graczy.

10-11-2011 Hits: 20678 Aerobic SSG-tych TonyDeers - avatar TonyDeers

Czytaj więcej

Strefy treningu Fitness dla Football

Poniższe informacje powinny pomóc w opracowaniu wytycznych dotyczących projektowania sesji fitness i kondycji z określonymi celami treningowymi. Ze względu na przerywany profil ćwiczeń piłki nożnej, gracze wymagają ...

31-10-2011 Hits: 22521 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

2 Ball Aerobik Posiadanie (niskie natężenie ...

Rozwijać wydolność tlenową graczy w tym ćwiczeniu pociągu zdolność do wykonywania umiarkowanej intensywności przez długie okresy czasu. Trenuje również umiejętności w zakresie posiadania w małych grupach. ...

20-10-2011 Hits: 21060 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Gry o małych bokach a ogólne szkolenie i ...

Wiele badań wykazało, że gry o małych bokach są skuteczną formą treningu aerobowego w piłce nożnej, w przeciwieństwie do tradycyjnych technik treningowych (biegowych). ...

18-10-2011 Hits: 23859 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Rozwoju fizycznego dziewcząt vs Chłopaki

Ważne jest zrozumienie fizjologicznego rozwoju dziewcząt i chłopców przed pokwitaniem i pokwitaniem, aby ocenić oczekiwania i zaplanować dla nich odpowiedni harmonogram szkoleń. Obie...

25-09-2011 Hits: 13654 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Fitness Conditioned meczowy (8vs8)

Rozbuduj przerywaną pojemność aerobową graczy w tej małej grze jednostronnej. Rozwijaj umiejętność pracy zespołowej z wysoką intensywnością przez dłuższy czas. ...

23-09-2011 Hits: 20748 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Piłka nożna Periodyzacja

Wprowadzenie Periodyzacja wywodzi się z "okresu", który jest podziałem czasu na mniejsze, łatwe do zarządzania segmenty. W naszym przypadku "Okresy szkolenia". W szczególności periodyzacja to podział corocznego szkolenia ...

01-09-2011 Hits: 43680 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

150 Wahadłowiec YRD (High Intensity)

Cel ćwiczenia Rozwinięcie umiejętności prowadzenia ćwiczeń o wysokiej intensywności, specyficznych dla piłki nożnej. Rozwijaj psychologiczną wytrzymałość. Rozwijaj obroty i dobrą formę w piłce nożnej. Wiertło nr: HAN1 Wiek: 14-Adlt Brak graczy: 1 + poziom trudności: Zaawansowany obszar / czas: 25x25Ryły XNXX ORGANIZACJA: Ustaw ...

04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Yo-Yo Przerywany i Endurance Test

Seria testów Yo-Yo ocenia zdolność jednostki do wielokrotnego wykonywania przerw w dłuższym okresie czasu w sporadycznych sportach związanych z ćwiczeniami. Wersja wytrzymałościowa tego testu to ...

25-07-2011 Hits: 72961 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Fitness Pitch Split (Low Aerobic)

Mała jednostronna gra z naciskiem na fitness. Opracuj przerywany potencjał aerobowy graczy. Rozwijać umiejętność pracy zespołowej przy niskiej lub umiarkowanej intensywności przez dłuższy czas. ...

20-07-2011 Hits: 16914 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Wielokrotny trening sprintu (RSA) i Inter ...

Testy przeprowadzone na elitarnych piłkarzach pokazały, że dodatkowe treningi RSA (ang. Repeated Sprint Activity) i Interval mają na celu poprawę wyników w Intermittent Exercise (np. Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 22910 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Czytaj więcej

300 YRD transfer (mleczan test tolerancji)

Ustaw znaczniki (stożki) w odstępach 10 yrd na 50yrds. Ten test jest przeznaczony do testowania systemu mleczanowego i wysokiej intensywności pracy. Ten test jest wykonywany za pomocą ...

04-07-2011 Hits: 15535 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Cooper Test (Obliczanie VO2max)

Czym jest VO2max? VO2 max, czyli maksymalny pobór tlenu, jest jednym z czynników, który może determinować zdolność gracza do wykonywania długotrwałych ćwiczeń i jest związany z wytrzymałością tlenową. Maksymalnie VO2 dotyczy ...

05-05-2011 Hits: 37380 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Zredukowana objętość treningowa a zwiększona ...

Artykuł omawia bilans objętości i intensywności ćwiczeń fitness w sesjach treningowych piłki nożnej. Iaia FM i wsp. Wykonali badanie na sportowcach o wysokich osiągach, zastępując ich ...

18-04-2011 Hits: 12752 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Possession Grids

Oparta na ćwiczeniach aktywność fizyczna, która może być wykorzystywana przed sezonem lub jako aerobowa, zintegrowana faza treningu posiadania. ...

30-06-2010 Hits: 33485 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Szybkość i zwinność obwodu 1

Ćwiczenia SAQ przeznaczone do rozwijania prędkości i przyspieszeń wybuchowych. Typowe działania obejmują koordynację i trening równowagi zintegrowany z różnymi ćwiczeniami. SAQ Circuit wykorzystując różne ruchy do opracowania ...

01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pyramid Fartlek Runs

Model treningowy Fartlek Pyramid na piłkę nożną. High Intensity Aktywność aerobowa do rozwoju sprawności, wykorzystywana do rozwoju systemów tlenowych, obejmowała próg aerobowy. ...

01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przekaźnik Partner (Aerobic Threshold)

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Przekazywanie wyścigów w celu wykonania przerywanego ćwiczenia w celu odtworzenia warunków fizycznych meczu. ...

31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przerywany Aerobic przedmiotu (50yrds)

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Ćwiczenia wykonywane bez piłki nożnej dla starszych i zaawansowanych graczy. ...

31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przyrostowe Aerobic Recovery działa

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Seria sprintów o wysokiej intensywności, po których następują różne biegi. ...

31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pitch przyrostowego Aerobic Fitness Runs

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Wymaga pełnego pola i wymaga różnych intensywności biegania / biegania. ...

31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

High Intensity Aerobic obwodu

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Bez piłki dla zaawansowanych i starszych graczy. ...

28-01-2010 Hits: 32496 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

3 / 4 Pole Aerobic Runs

Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. ...

28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Obwód Low Intensity Aerobic Agility

Rozbuduj pojemność aerobową w tym obiegu fitness i kondycjonowania. Wykonuj różne SAQ i ładowane przebiegi, aby rozwinąć profil aerobowy drużyn (graczy). ...

28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Aerobic Runs (High Intensity)

Tlenowy obwód fitness służy do rozwijania wydolności tlenowej i zdolności do regeneracji po powtarzających się sporadycznych ćwiczeniach o wysokiej intensywności. Opracowuje również "Próg aerobowy". ...

28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Cone retreive Race (Aerobic)

Ćwiczenia fitness i kondycyjne, aby rozwijać fitness beztlenowy, a także trening aerobowy i trening regeneracyjny. Wykonywany bez piłki nożnej oraz w dwóch lub więcej drużynach w zależności od wielkości drużyny. Konkurencyjny...

07-11-2009 Hits: 28939 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Stożek (działa Runners odzysku)

Ochrona priorytetów w obszarze 18yrd i wokół niego. Skoncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobywania bramek i technikom obrony w małych grupach.

07-11-2009 Hits: 33675 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Przechwytywanie Cone

Mała gra jednostronna lub aktywność przedsezonowa służy do rozwijania sprawności tlenowej u graczy w zabawnej i wysokiej intensywności grze o małych rozmiarach. Rozwijanie umiejętności odtwarzania i wykonywania ...

07-11-2009 Hits: 35512 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej