Polish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aerobic Fitness Science
Sesje fitness aerobowe
Wydanie polecenia opuszczenia pociągu Effect
Wprowadzenie Typowe sezony piłkarskie mają okres intensywnych treningów, meczów, turniejów, a także okresów odpoczynku na dowolnym poziomie piłki nożnej. Jako trenerzy powinniśmy być świadomi efektów treningu ...
12-02-2015 Hits: 10812 Aerobic Fitness Science 
Darren Pitfield
Z piłką i klimatyzacji
Technika dryblingu, która może być również użyta jako ćwiczenie kondycjonujące i fitness w razie potrzeby. Bieganie ze szkoleniem w technice piłki, a także specyficzne warunki piłkarskie. Może być również używany ...
16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power
Poduszka Z Drybling
Dryblingu ćwiczenia, które zawiera warunkowanie w różnych stopniach, zgodnie z potrzebami. Ulepsz drybling, toczenie, umiejętności manipulowania piłką dzięki warunkom piłkarskim. ...
15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Wiertła Ray Power
6 Ball gry (Aerobic)
Mała gra jednostronna koncentrująca się na rozwijaniu Aerobic Fitness (High Intensity) i natychmiastowym przejściu do ataku. Wykańczanie jest również wyszkolone w wysokich powtórzeniach, ponieważ broniąca jednostka często ma przewagę liczebną. ...
30-03-2012 Hits: 37476 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Fitness zestawienie (Aerobic)
Aktywność fizyczna i kondycyjna stosowana do rozwijania wydolności tlenowej, a także zdolności progowej. Ćwiczenia integrują szkolenia techniczne na powtarzanych stanowiskach podczas szkolenia aerobowych systemów energetycznych. ...
12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Directional Posiadanie z celami (Hig ...
Posiadanie ćwiczeń z kierunkiem, w którym gracze muszą pracować w środowisku o wysokiej intensywności. Rozwijanie wydolności tlenowej w scenariuszu z niewielkimi stronami. ...
20-11-2011 Hits: 33110 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Fitness Transition (High Aerobic)
Rozwijaj umiejętność pracy zespołowej z umiarkowaną do wysokiej intensywności przez dłuższy czas. To ćwiczenie posiadania działa na system aerobowy i mleczanowy w celu wywołania przeciążenia treningowego, które powtarza się ...
20-11-2011 Hits: 30900 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Numbers Up Transitions with Conditioning ...
Opracuj posiadanie i tworzenie szans na zdobywanie punktów w liczbach w górę. Wyszkolić również umiejętność pracy zespołowej przy wysokiej intensywności przez dłuższy czas i zwiększyć przerywaną zdolność aerobową graczy.
10-11-2011 Hits: 21036 Aerobic SSG-tych 
TonyDeers
Strefy treningu Fitness dla Football
Poniższe informacje powinny pomóc w opracowaniu wytycznych dotyczących projektowania sesji fitness i kondycji z określonymi celami treningowymi. Ze względu na przerywany profil ćwiczeń piłki nożnej, gracze wymagają ...
31-10-2011 Hits: 23034 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
2 Ball Aerobik Posiadanie (niskie natężenie ...
Rozwijać wydolność tlenową graczy w tym ćwiczeniu pociągu zdolność do wykonywania umiarkowanej intensywności przez długie okresy czasu. Trenuje również umiejętności w zakresie posiadania w małych grupach. ...
20-10-2011 Hits: 21392 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Gry o małych bokach a ogólne szkolenie i ...
Wiele badań wykazało, że gry o małych bokach są skuteczną formą treningu aerobowego w piłce nożnej, w przeciwieństwie do tradycyjnych technik treningowych (biegowych). ...
18-10-2011 Hits: 24276 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Rozwoju fizycznego dziewcząt vs Chłopaki
Ważne jest zrozumienie fizjologicznego rozwoju dziewcząt i chłopców przed pokwitaniem i pokwitaniem, aby ocenić oczekiwania i zaplanować dla nich odpowiedni harmonogram szkoleń. Obie...
25-09-2011 Hits: 13987 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Aerobic Fitness Conditioned meczowy (8vs8)
Rozbuduj przerywaną pojemność aerobową graczy w tej małej grze jednostronnej. Rozwijaj umiejętność pracy zespołowej z wysoką intensywnością przez dłuższy czas. ...
23-09-2011 Hits: 21114 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Piłka nożna Periodyzacja
Wprowadzenie Periodyzacja wywodzi się z "okresu", który jest podziałem czasu na mniejsze, łatwe do zarządzania segmenty. W naszym przypadku "Okresy szkolenia". W szczególności periodyzacja to podział corocznego szkolenia ...
01-09-2011 Hits: 44983 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
150 Wahadłowiec YRD (High Intensity)
Cel ćwiczenia Rozwinięcie umiejętności prowadzenia ćwiczeń o wysokiej intensywności, specyficznych dla piłki nożnej. Rozwijaj psychologiczną wytrzymałość. Rozwijaj obroty i dobrą formę w piłce nożnej. Wiertło nr: HAN1 Wiek: 14-Adlt Brak graczy: 1 + poziom trudności: Zaawansowany obszar / czas: 25x25Ryły XNXX ORGANIZACJA: Ustaw ...
04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Yo-Yo Przerywany i Endurance Test
Seria testów Yo-Yo ocenia zdolność jednostki do wielokrotnego wykonywania przerw w dłuższym okresie czasu w sporadycznych sportach związanych z ćwiczeniami. Wersja wytrzymałościowa tego testu to ...
25-07-2011 Hits: 74812 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Fitness Pitch Split (Low Aerobic)
Mała jednostronna gra z naciskiem na fitness. Opracuj przerywany potencjał aerobowy graczy. Rozwijać umiejętność pracy zespołowej przy niskiej lub umiarkowanej intensywności przez dłuższy czas. ...
20-07-2011 Hits: 17202 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Wielokrotny trening sprintu (RSA) i Inter ...
Testy przeprowadzone na elitarnych piłkarzach pokazały, że dodatkowe treningi RSA (ang. Repeated Sprint Activity) i Interval mają na celu poprawę wyników w Intermittent Exercise (np. Soccer). Bangsbo et ...
18-07-2011 Hits: 23324 Aerobic Fitness Science TonyDeers
300 YRD transfer (mleczan test tolerancji)
Ustaw znaczniki (stożki) w odstępach 10 yrd na 50yrds. Ten test jest przeznaczony do testowania systemu mleczanowego i wysokiej intensywności pracy. Ten test jest wykonywany za pomocą ...
04-07-2011 Hits: 15849 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Cooper Test (Obliczanie VO2max)
Czym jest VO2max? VO2 max, czyli maksymalny pobór tlenu, jest jednym z czynników, który może determinować zdolność gracza do wykonywania długotrwałych ćwiczeń i jest związany z wytrzymałością tlenową. Maksymalnie VO2 dotyczy ...
05-05-2011 Hits: 38391 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Zredukowana objętość treningowa a zwiększona ...
Artykuł omawia bilans objętości i intensywności ćwiczeń fitness w sesjach treningowych piłki nożnej. Iaia FM i wsp. Wykonali badanie na sportowcach o wysokich osiągach, zastępując ich ...
18-04-2011 Hits: 13084 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield
Aerobic Possession Grids
Oparta na ćwiczeniach aktywność fizyczna, która może być wykorzystywana przed sezonem lub jako aerobowa, zintegrowana faza treningu posiadania. ...
30-06-2010 Hits: 33801 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Szybkość i zwinność obwodu 1
Ćwiczenia SAQ przeznaczone do rozwijania prędkości i przyspieszeń wybuchowych. Typowe działania obejmują koordynację i trening równowagi zintegrowany z różnymi ćwiczeniami. SAQ Circuit wykorzystując różne ruchy do opracowania ...
01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Pyramid Fartlek Runs
Model treningowy Fartlek Pyramid na piłkę nożną. High Intensity Aktywność aerobowa do rozwoju sprawności, wykorzystywana do rozwoju systemów tlenowych, obejmowała próg aerobowy. ...
01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Przekaźnik Partner (Aerobic Threshold)
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Przekazywanie wyścigów w celu wykonania przerywanego ćwiczenia w celu odtworzenia warunków fizycznych meczu. ...
31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Przerywany Aerobic przedmiotu (50yrds)
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Ćwiczenia wykonywane bez piłki nożnej dla starszych i zaawansowanych graczy. ...
31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Przyrostowe Aerobic Recovery działa
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Seria sprintów o wysokiej intensywności, po których następują różne biegi. ...
31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Pitch przyrostowego Aerobic Fitness Runs
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Wymaga pełnego pola i wymaga różnych intensywności biegania / biegania. ...
31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
High Intensity Aerobic obwodu
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. Bez piłki dla zaawansowanych i starszych graczy. ...
28-01-2010 Hits: 32496 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
3 / 4 Pole Aerobic Runs
Aktywność aerobowa do rozwijania sprawności w aerobiku obejmowała próg tlenowy. ...
28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Obwód Low Intensity Aerobic Agility
Rozbuduj pojemność aerobową w tym obiegu fitness i kondycjonowania. Wykonuj różne SAQ i ładowane przebiegi, aby rozwinąć profil aerobowy drużyn (graczy). ...
28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Aerobic Runs (High Intensity)
Tlenowy obwód fitness służy do rozwijania wydolności tlenowej i zdolności do regeneracji po powtarzających się sporadycznych ćwiczeniach o wysokiej intensywności. Opracowuje również "Próg aerobowy". ...
28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Fitness Wiertła Darren Pitfield
Cone retreive Race (Aerobic)
Ćwiczenia fitness i kondycyjne, aby rozwijać fitness beztlenowy, a także trening aerobowy i trening regeneracyjny. Wykonywany bez piłki nożnej oraz w dwóch lub więcej drużynach w zależności od wielkości drużyny. Konkurencyjny...
07-11-2009 Hits: 29328 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Stożek (działa Runners odzysku)
Ochrona priorytetów w obszarze 18yrd i wokół niego. Skoncentrowanie się na zapobieganiu możliwościom zdobywania bramek i technikom obrony w małych grupach.
07-11-2009 Hits: 34079 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield
Przechwytywanie Cone
Mała gra jednostronna lub aktywność przedsezonowa służy do rozwijania sprawności tlenowej u graczy w zabawnej i wysokiej intensywności grze o małych rozmiarach. Rozwijanie umiejętności odtwarzania i wykonywania ...
07-11-2009 Hits: 35816 Aerobic SSG-tych Darren Pitfield