Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Sprzęt piłkarski
Szukaj - Tagi
Wyszukiwanie - Content
Zaloguj Się
Zarejestruj się


Kup Puma.com

Circuit Training

Trening obwodowy jest formą treningu odpornościowego na trening siłowy i aerobik o wysokiej intensywności. Został zaprojektowany tak, aby był łatwy do naśladowania i ukierunkowany na budowanie siły, a także wytrzymałość mięśni. „Obwód” ćwiczenia to jedno zakończenie wszystkich zalecanych ćwiczeń w programie. Obwody wyszczególnione w tej sekcji dotyczą piłki nożnej.

Tytuł stworz Date
Pełny obwód ciała 29 lutego 2012
Full Body Soccer Circuit 21 czerwca 2008

Trening siłowy

Siła Soccer Training Theory

Trening siłowy Cel (e) Zwiększenie siły piłki, aby stawić opór wyzwaniom i utrzymać piłkę w górze. Zwiększ zdolność skoków w pionie (np. Wyzwania w kierunku i w powietrzu, zapisy GK). Zwiększyć prędkość i przyspieszenie / opóźnienie. Zranienie...

29-05-2013 Hits: 22317 Programy treningu siłowego Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Pełny obwód ciała

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza podstawowa. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Patrz Trening siłowy) Nr ćwiczenia: STR1 Wiek: 14-dorosły Brak graczy: ...

29-02-2012 Hits: 34390 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej

Full Body Soccer Circuit

Obwód Cel (y) Rozwój ogólnej siły i wytrzymałości mięśni ramion / klatki piersiowej / rdzenia / nóg. Zapobieganie urazom. Faza podstawowa. (Patrz Trening siłowy) Maksymalna faza. (Patrz Trening siłowy) Faza wytrzymałości. (Patrz Trening siłowy) Nr ćwiczenia: STR1 Wiek: 14-dorosły Brak graczy: ...

21-06-2008 Hits: 18357 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Czytaj więcej